如何讓自己不要午休? - 時間管理

Olive avatar
By Olive
at 2010-11-13T19:25

Table of Contents

最近發現自己午休的時間越來越長

甚至影響到作息時間(一睡就睡三四個小時)

我朋友說人一天的睡覺時間是固定的

會午休就代表晚上沒睡夠

現在的我大致上晚上十二點就寢

早上七點左右起床

有每天固定運動半小時的習慣

但是午休還是睡很久

有幾次堅持不睡

到了晚上七八點就昏昏欲睡

一睡反而就讓自己晚上睡不着

要怎麼辦才能戒掉午覺阿阿阿阿阿阿

--

All Comments

Donna avatar
By Donna
at 2010-11-14T16:54
請問你都是上床午睡嗎？試試坐著午睡
Catherine avatar
By Catherine
at 2010-11-18T05:59
很可能只是意志力不夠
James avatar
By James
at 2010-11-23T00:52
事實上有午覺反而比較好,但最好是30分鐘就好
Tom avatar
By Tom
at 2010-11-27T03:56
至於如何克制,這問題就像如何不貪看電視去唸書一樣^^
Brianna avatar
By Brianna
at 2010-12-01T21:23
趴著睡四十分鐘下午到晚上九點都沒問題了
Sandy avatar
By Sandy
at 2010-12-03T10:59
何必戒午休?只要用個鬧鐘,設定起來的時間,午休半小時
精神會差很多~

平安健康就是福

Iris avatar
By Iris
at 2010-11-12T20:05
1.ID:penling 2.暱稱:小培 3.開始日期:2010.11.12起 4.2011希望達成之目標: 1.身體健康，車禍右手骨折，願復原良好。 2.工作穩定，找個有興趣能做長久的工作。 3.經濟寬裕，開始存錢定時寄錢回家。 5.對自己的新希望之留言板: 快要三十歲了，感情不強求，希望不會讓爸媽 ...

誰來幫幫我!!

Mia avatar
By Mia
at 2010-11-12T02:51
其實現在離開學已經好一陣子了 但是我覺得我從開學到現在精神一直都很不好 不知道是因為壓力還是因為什摸 每天睡差不多7-8小時上課還是會打瞌睡 即使喝咖啡什摸也都沒用 甚至還有時後睡過頭沒上到課ˇ_ˇ 假日沒設鬧鐘就睡超過10小時 鬧鐘的鈴聲對我已經越來越無效了 我以前明明不會這樣的阿atat 而且最近我為了一 ...

謙卑積極進取的心

Mason avatar
By Mason
at 2010-11-11T23:53
1.ID: toallure 2.暱稱: 無 3.開始日期: 2010/11/11 4.2011希望達成之目標: 1.工作順利，趁早賺取人生第一桶金 2.身體健康，減至70~75kg (現在 184cm 95kg) 3.加強自己語文能力 4.人際關係要打好，我不想老了做老孤單 ...

進階問題

Ula avatar
By Ula
at 2010-11-11T20:38
※ [本文轉錄自 Self-Healing 看板 #1Cs-F0LM ] 作者: YangWenli (半退隱中) 看板: Self-Healing 標題: [向上] 進階問題 時間: Thu Nov 11 20:38:19 2010 　　首先要肯定一下自己在時間管理方面的成果，已經是連續第四週 ，週一 ...

再一次把自己放回谷底

Margaret avatar
By Margaret
at 2010-11-11T09:33
1.ID:harryjoker 2.暱稱:無 3.開始日期:11/3 4.2011希望達成之目標:1.考上普考 2.瘦回77公斤 3.跟女友的感情希望能走過這段冷淡期 5.對自己的新希望之留言板: (自由發揮) 七年 ...