如何調整睡眠 - 時間管理

Jack avatar
By Jack
at 2011-08-16T01:36

Table of Contents

我今年剛考完指考
現在距離大學正式上課還有一段時間
(玩瘋狀態)
之前準備指考的日子也經常一點才睡覺
那時5:40就要起床趕公車
但那時候不知是不是壓力的關係
在學校精神都還OK(雖然回家洗完澡，一鬆懈就趕到倦意)
我每天都是超過12點才睡覺

可是現在我每天都要睡滿8小時才會起床
是身體需要適當休息嗎?
還是毫無壓力的鬆懈?

--

All Comments

Leila avatar
By Leila
at 2011-08-17T14:24
八小時還好吧 不過運動習慣可以培養一下 讓休息更有
價值~
Gary avatar
By Gary
at 2011-08-18T11:44
是說這兩個月玩瘋，只有一開始騎車運動
Connor avatar
By Connor
at 2011-08-21T20:25
早安~~ 癢癢早

要如何強迫自己調整作息

Ula avatar
By Ula
at 2011-08-12T23:55
自從放暑假之後 就一直處於墮落的狀態 每天 11:00 起床吃午餐 吃完後休息一下就午睡 睡完 5:00 起床吃晚餐 晚餐後看個電視 10:00 又累了去睡 就這樣一整天幾乎都一直沒做什麼事 不知道該如何能強迫自己調整好作息呢 - ...

早上起來玩遊戲當提神好嗎?

Lucy avatar
By Lucy
at 2011-08-12T07:49
請問各位大大 小弟我早起讀書的話精神狀態會呈現昏迷狀態 如果先玩一場遊戲約30分鐘 可以讓精神醒過來 但是可能會想一直玩下去 或是讀書不專心 有沒有好的建議呢?謝謝 - ...

上夜班可是白天都睡不著怎麼辦?

Tom avatar
By Tom
at 2011-08-09T17:49
as title... 各位大大有好的建議嗎?? 我好累啊,到現在還是睡不著....andgt;and#34;andlt; - ...

假期安排

Robert avatar
By Robert
at 2011-08-08T21:27
快從學校畢業了 想計畫一下未來幾個月的生活 目前考慮 1.打工 2.念外文 3.和朋友出去玩 4.早起爬山運動 5.環島 ........ 有蠻多計畫的 但是該如何督促自己 一定要完成上面所列的事項呢? - ...

兩邊規劃

William avatar
By William
at 2011-08-07T19:15
我是一個大學生，讀的是工程相關的科系，而我自己本身有組一個樂團。 我非常喜歡音樂所以花了不少時間在樂團上面，但是學校的課業也不 是開玩笑的，作業跟考試跟研究也是需要大量時間，這樣的情況之下我總是 顧了一邊就忘了另一邊，時間分配一直都沒有很完善，有些人會跟我說做事 就要專心，要嘛就專心玩音樂，要嘛就認真念書，難 ...