如何調整生活作息? - 時間管理

※ 引述《meaningful (愛拼才會贏XD)》之銘言：
: 最近想要準備考試 所以想要調成晚上12點睡覺 早上八點起床
要更早一點睡啊11點就可以準備睡了
睡前遠離電腦，讓心靜平靜
其實可以看點書，想想明天要唸什麼

: 之前都很愛摸 大概都半夜2.3點才睡覺...
: 但這陣子為了準備考試 大概都12點或1點就上床睡覺了
: 可是偏偏我很難入睡 大概都要1-3小時
: (去看醫生只給我安眠藥....= = 大家有沒有好方法救救我)
: 可是這樣下來 如果我硬要早上8點起床 就會變得早上讀書都沒什麼精神
: 效率變的很差...
: 如果是各位 會延成10點起床嗎??
不好吧，你考試七點多就要去了 不是嗎？
: 還是就硬著頭皮 每天依樣8點起床k書 或許時間久了 到了12點多自然會想睡覺呢?
慢慢來 如果是八點就看坐定K書的話
初期的確會有一段早上很睏的問題
不過那段時間是可以用散步、聽音樂、運動來克服的
作息起初期能穩定下來
什麼時間做什麼事，然後再把做事(唸書)的密度、品質提高
漸漸就曉得自己在考試上是推進進度效率是如何
這樣就能掌握進度


運動也很重要，要運動喔
培養恆心毅力還有增強耐力，體力
唸書很有效果
: 我想要8點起床的原因是 考試那天大概7點多起床準備去應試...
: 希望大大們給我建議 小的先扣謝了 謝謝各位啦^__^


--
E6300 @ 2.2G on ASUS P5W DH deluxe / 2G Adata DDR2 667
PowerColor X1900XT 512MB / Zalman VF900
WD raptor 36G *2 Raid 0 / HITACHI 7k500(VLA380) 500GB /
HITACHI 7K1000(KLA330) 750GB
X-fi Fatala1lty
Plextor 760A

--