如何調整生活作息? - 時間管理

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By Donna
at 2007-12-04T10:53

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最近想要準備考試 所以想要調成晚上12點睡覺 早上八點起床
之前都很愛摸 大概都半夜2.3點才睡覺...

但這陣子為了準備考試 大概都12點或1點就上床睡覺了
可是偏偏我很難入睡 大概都要1-3小時
(去看醫生只給我安眠藥....= = 大家有沒有好方法救救我)
可是這樣下來 如果我硬要早上8點起床 就會變得早上讀書都沒什麼精神
效率變的很差...
如果是各位 會延成10點起床嗎??
還是就硬著頭皮 每天依樣8點起床k書 或許時間久了 到了12點多自然會想睡覺呢?
我想要8點起床的原因是 考試那天大概7點多起床準備去應試...

希望大大們給我建議 小的先扣謝了 謝謝各位啦^__^

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All Comments

要熬夜還是早起?

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By Callum
at 2007-12-04T06:27
我覺得還是早起吧。 熬夜唸書我個人認為是相當沒有效率的事情， 一樣的唸書份量，平常一個小時可以唸完的， 熬夜時必須要花上一個半小時以上的時間完成他。 除了浪費時間，因而影響到身體健康才是最划不來的， 如果熬夜養成習慣就會更糟糕。 所以就想盡辦法早起吧。 如果連按造自己理智安排的時間都無法早起， 那我們還有辦 ...

twhsi非同步溝通工具（1） 海內 一個中文的SNS人際網站

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By Donna
at 2007-12-03T09:59
結束了線上課程的24堂課，我會先介紹一些自己非同步溝通工具，這些文章都是很久以前就想寫了，介紹一些自己用sns、google論壇、部落格（博客）、email來溝通方法，也請大家繼續收看。 之前寫過一篇文章and#34; FACEBOOK 一個迷人的人脈網站and#34;，也得到一些朋友的迴響，但是我想很多朋 ...

要熬夜還是早起?

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By Charlotte
at 2007-12-03T01:38
因為有的時候家教回來很晚了~(晚上十一二點左右) 所以如果要看書就得熬夜... 可是長期下來傷肝又不美容 但早起又有起不來的風險andgt;and#34;andlt; 所以想請問板上高手...如果你們當天事情還沒做完(書還沒看完的意思) 你們會先睡還是先做完事情呢?? 在下不才很不會管理時間 常常 ...

黑手黨的時間管理法

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By Victoria
at 2007-12-03T00:55
網絡上看到的，黑手黨的時間管理法： 　　 每天早上起床後，拿一張紙折成兩半。 左邊寫下你今天要完成的事，右邊寫下你 可以叫來幫你完成這些事的人。 然後，仔細核對，把錯誤的擦去，更改。 直到你認為左右極為對稱即可。然後，就找 右邊紙裡寫的人，叫他們幫你完成這些事。 　　 最有效利用時間的 ...

twhsi時間管理 線上課程 (24) 課程一覽及總結 時間管理健身房 96/1

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By Liam
at 2007-12-02T09:35
從10/24到今天，一個多月的時間，完成了24篇的線上課程，twhsi覺得相當的高興，有馬拉松跑過終點的感覺。這一些日子裡，行進間、休息時，常常構思著要寫的主題和點子，斟酌圖片的挑選，段落的架構，這一個過程讓永錫學習到許多許多。而且這一系列文章在台灣及大陸，都有許多熱情的網友，或留言討論相關的內容，或要晨間日 ...