如何能吃得健康 - 健康
By Anthony
at 2008-10-02T00:00
日前才知道"反式脂肪"的恐怖，最近又有毒奶事件也吃到了＠＠希望有人可以教教我如何吃得健康我知道要吃＂食物＂不要吃＂食品＂之前也很喜歡吃豆腐豆干，想想那也都有雙氧水什麼的吧！豆芽菜也都是有放激素，才會長的頭好壯壯因為住外面都外食，外面買的東西用的油，一定也用的不好衛生只能靠運氣希望有逹人可以教教我簡易做菜的食譜或方法，又能吃得健康的不要太麻煩，份量不要太多的謝謝大家！
其實日常生活中確實一不小心真的吃進了許多含有毒素的食物,但是每日在晚上1點~5點會做排毒的動作,除非你本身有經常性的熬夜,否則經過這些既定的排毒之後,體內會產生更多的抗體,因此身體的保健都是必須從日常生活中做起的.要去預防不要買到黑心食品與有毒食品其實很難,因為你不知道這些黑心的商人他的下一個動作會是什麼,例如你所指的豆干,那也是一小部份而已,我們平常所食用的玉米,你知道如何栽種的嗎??即便知道後你會終身都不食用嗎??~~不可能吧!!你知道要讓豬可以快速的長大且肥又壯,是施打了什麼樣的藥劑嗎??若知道了以後會終身食素嗎??也是不可能嗎??其實有些食物都是一物剋一物,唯有自己從保健做起才是有效的保護自己的身體喔!!以下的幾道分類,你不妨可以參考看看:(一)泡麵類:泡麵的湯頭很棒,但不要常吃,如果真的非得要吃的話,
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壞消息你只能絕食了連水都不可以喝唷那是酸雨淋下來的想想毒奶粉拿去種樹了那還有什麼毒不能循環的只有中毒的多與少而已我學園藝的以前在學校時老師就說過沒有東西沒有毒玉米或是玉米罐頭好吃吧那個也很多毒唷他從種子時期就要包一層老鼠藥在外面不然田鼠會去吃光光而那種農藥是會被玉米吸收然後一代代傳下去再想想每代都還要包一次老鼠藥你怎麼知道你吃的青菜有沒有放置至少超過一週才採收烹煮放超過一週是因為就算灑了農藥好歹也少了一大半有機店賣的東西真得有符合有機生產的標準嗎2008-10-0611:49:49補充：加註玉米還要灑農藥防止地上的部分被蟲吃...
煎餅二吃---PIZZA材料：做好的煎餅1/2份，乳酪絲適量，蕃茄醬適量，喜歡的蔬菜(洋蔥、胡蘿蔔、洋菇等)。作法：1.煎餅放烤盤，均勻抹上蕃茄醬，放上乳酪絲，再放上蔬菜，最後均勻鋪上乳酪絲。2.作法1入烤箱，烤5分鐘，至乳酪絲融化，成金黃色，即可。(完成)其實煎餅還有第三吃，就是直接沾喜歡的醬，食用。不再贅述。圖片參考：http://blog.roodo.com/jouwan1966/9d4a57ac_s.jpg煎餅二吃---日式材料：做好的煎餅1/2份，蛋1個，醬油膏適量，柴魚適量，美奶滋適量。作法：1.蛋打散。2.炒菜鍋放油適量，熱鍋。開小火，放入作法1的蛋，攤成一張蛋皮，蓋上煎餅，翻面。蓋上鍋蓋，讓餅悶熱。3.將作法2放盤中，均勻塗上醬油膏，撒上柴魚片，擠上美奶滋，即可。(完成)圖片參考：http://blog.roodo.com/jouwan1966/9cd3c787_s.jpg簡易咖哩材料：吃剩的「肉醬」1/2碗，胡蘿蔔1/2�
圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s204/fc-c...潤肺防咳杏汁雪耳糖水材料南杏仁 2兩糯米 1兩銀耳 半兩冰糖 適量水 適量貼士南杏仁味甜，有平喘，潤腸，止咳祛痰功用。雪耳又稱銀耳，功能活血清熱，補腦強心，滋陰潤肺。糯米味甘性溫，貝黏性，能養胃護正氣。功能益胃生津，潤肺養陰，治痰多，防咳。圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s205/fc-c...益脾健胃山楂蓮子糖水材料山楂2兩蓮子2兩片糖適量水適量貼士山楂味酸，性微溫，能促進脂肪分解，活血去瘀，消積。蓮子能平肝退火，寧心安神，益脾健胃。片糖味甘，性溫，有和中散寒，活血祛瘀之功能。功能功能：消積。益脾，兼可平肝健胃。圖片參考：http://www.healthno1.com/articles/sudden/s206/fc-c...益脾止咳紅棗淮山香芋糖水材料淮山1兩芋頭1片紅棗18粒冰糖適量水適量貼士紅棗��
隨著國民所得提高及經濟快速成長，使得現代人用餐習慣逐漸以外食來取代傳統在家烹煮及食用的飲食習慣；許多調查的統計結果均指出，台灣人的外食行為正逐漸普遍。根據《遠見》2007年6月的調查，國人外食比例已超過七成，達70.2%。其中，男性外食比例高於女性，達76.1%，比女性多11.7%。而當問到一週內有幾天在外用餐時，回答5天的比例有14.7%，回答7天，也就是天天在外用餐的比例更達到19.3%，此數字也是一週外食天數中最高者，顯示接近1/5的外食族天天都在外用餐，推估全台天天在外用餐的人數高達330萬人（以20歲以上人口、1,709萬人推估），已接近台北縣的總人口數。由此可以發現「外食」儼然成為許多人主要的飲食方式，其中甚至還有人以超商維生，以超商的飯糰、便當及涼麵當成三餐。在這樣的趨勢下，究竟應如何判斷食物與餐廳的衛�
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