如何克服吃飽就想睡覺 - 學習

想請問一下t大

因為現在我為求方便

早餐吃麵包 + 牛奶/豆漿

上個月有吃水果(柳丁:可藍的柳丁減肥法)但僅限早餐

有沒有能達到t大所說的東西 但又可以達到效率的早餐呢


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