因為一些東西影響讀書而很焦慮 - 學習

這個問題最近開始在困擾著我

讀書讀到會注意身旁的小東西

例如戴在手上的手錶

注意時間比較不困擾 反而會注意錶帶的長短 這種微不足道的東西

還有桌上的講義課本 會想把他排好

也會注意周遭會動的東西

像是旋轉式電風扇 會想說電風扇什麼時候可以吹到我這

總覺得平常很粗枝大葉的我

怎麼切換到讀書模式 仔細注意其他東西的觀察力就變得敏銳起來了= =

一直想把心思投注在課業上 不理會這些會讓我分心的東西

可是不去理會 又會很焦慮 心臟跳得很快 也不知道課本內容有沒有讀進去

我有明確的讀書動機 也有明確的企圖心

可是最近會因為一些小東西而分心感到焦慮

我該怎麼做呢QQ

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