偏光鏡片跟濾藍光問題 - 眼鏡

近來需要長時間看電腦，看久了螢幕疑似有越看越亮的問題，伴隨酸澀跟一點灼熱感。
眼鏡本身有肚上類似濾藍光的膜，但左邊的鏡片不知為何嚴重剝落，所以現在想請教
有沒有那種外掛的濾光或者偏光鏡片能代替幫我濾掉藍光的功能？

現在眼鏡跟眼睛以及螢幕設定特徵如下：

眼睛：本身兩眼無視差、但是是高度散光跟近視，外出第一時間有滿大的畏光現象，
尤其在白色的全反射環境更是如此。

螢幕設定：亮度調暗(最高不超過50) 色溫自訂把藍色那條調整到相較R&G略低許多

眼鏡：降低過度數50左右(為了綜合生活跟用眼所需)、目前左眼嚴重脫膜。

症狀：螢幕看久越看越刺眼、還有點酸澀。

想請教問題：

有無外掛式的濾光或者偏光鏡片能提供濾藍光功能?如果有，那請問是黃色偏光鏡片就好
還是我需要分開如：一副黃色偏光鏡片使用電腦期間配戴；一副深色或者茶褐色外出
使用。還是外掛式偏光或者濾藍光鏡片無法幫助我解決問題，這副眼鏡需要換掉重配?


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