作息還是改變不了ˊˋ - 時間管理

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By Eden
at 2012-03-14T10:12

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早上幾乎都睡到中午 每天下午都在實驗室
大概六點到家 七點多會吃完晚餐
吃完就休息一下等消化也不能睡覺 就上上網 然後越來越想睡
是真的很累眼睛都睜不開那種ˊˋ所以不得不睡 大概九點睡吧！
這樣一睡就睡到十點多了 洗個澡弄一弄就十二點多了
但這時精神變得不錯 所以又開始上網或是看看書 又拖到二三點才開始想睡覺

我嘗試過十點多就寢 看能不能早起 但十二點就不自覺醒來= =
所以就醒來開始上網看書 又變成更晚睡了
請問要如何克服呢？
還是這樣生理時鐘比較適合我？

真的是很想睡才會睡...好無力呀
我又是一個打論文時會分心上其他網的人 變的一整天一事無成了
好想要有自律跟決心唷！還有體力>"<

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All Comments

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-03-16T12:33
我認為上上網不必要，可以改成運動，運動完洗澡
Agnes avatar
By Agnes
at 2012-03-20T16:55
洗完後也不要開電視電腦，會很好睡囉。
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By Ida
at 2012-03-23T17:16
前幾天螢幕的連接線壞了,因此無法使用電腦,回家讀讀
英文看看書洗澡就睡了...感覺不賴
Doris avatar
By Doris
at 2012-03-26T01:55
想辦法克制使用電腦的慾望,是你現在應該要做的
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By Selena
at 2012-03-28T04:55
醒來也不要起床 繼續躺在床上到天亮 幾天之後就習慣
不會再半夜醒來了
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By Steve
at 2012-03-28T14:44
如果你們老闆要求早上7點人不在lab，就別想口試，你
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By Mason
at 2012-03-28T16:12
就會有自律跟決心還有體力了
說穿了，就是日子過的太安逸才會沒辦法克服生理時鐘

用3小時完成一天的事：成功率100%的時間分配術

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By Liam
at 2012-03-14T09:27
※ [本文轉錄自 share 看板 #1FN_DcRi ] 作者: zszser (Wealth is health) 看板: share 標題: [文章] 用3小時完成一天的事：成功率100%的時間分配術 時間: Wed Mar 14 09:24:44 2012 時間管理是一門學問，也是一種可以練習的 ...

【我的晨間日記】更新！v.1.0.6與

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By Blanche
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請問各位大大，我已下載了晨間日記軟體， 設定好生日和日記啟用日， 回到首頁後，右上角仍然顯示 31歲 啟用1386天。 但我是今天才使用的，請問這個顯示要如何改? 謝謝 ^_^ - ...

一次只做一件事是不是比較有效率？

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By Zanna
at 2012-03-11T21:54
請教各位，一次只做一件事是不是會比同時做很多事還有效率？ 如果我有五件事要做， 一次專心做完一件事是不是會比把五件事把擺在面前同時做還要快做好？ 又例如，如果我想寫作業和玩電腦， 與其一邊寫作業一邊玩電腦， 是不是寧可先把作業寫好再去玩電腦比較好？比較有效率？ 謝謝！ - ...

晚飯後想睡

Carol avatar
By Carol
at 2012-03-06T21:52
白天的時候有在上班 是屬於可以邊上班邊念書的那種兼職工作 中午大概都會午睡半小時 所以下午精神還好 本來打算晚上還要去圖書館 但是一回家吃完晚飯約七點後 就覺得非常累 想唸書都沒精神只好都先去床上躺一下 結果連圖書館都去不成了 請問如何解決晚飯後的想睡問題？ - ...

最近自然的早起

Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2012-03-06T13:47
生活作息調回來了，每天十一點躺平。 大約半個小時內一定入睡，現在每天早上大概 都在六點半左右清醒。覺得睡眠足夠、精神特別好! 接下來希望規畫起床後看個一小時的書。 才不會浪費了一早的清新空氣 =) - ...