中醫腸道環保使人年輕 - 健康

By Bethany
at 2010-05-22T00:00

Table of Contents

健康中醫書中說到

欲得長生腸中常清

欲得不老腸中無滓
請問大大如何把腸道清理做好腸道環保
中醫本草太奧妙能夠提供相關知識作為
進一步參考感謝..

All Comments

By Damian
at 2010-05-24T10:35

您好.
大腸者，傳道之官，變化出焉。小腸者，受盛之官，化物出焉。
—《黃帝內經‧素問‧靈蘭祕典論》
要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓。
正常情況下，人一天大便一到兩次，但兩、三天一次，甚至更長時間，往往就會造成便祕。宿便長時間在體內排不出去，就會導致腸道發生病變，還會引起其他疾病。
很多人認為，便祕是因為腸道出現問題，治起來只管腸道，其實這是很武斷的，治標不治本。
便祕的種類
1 胃腸積熱便祕（熱祕）
此種便祕，中醫認為是過食辛辣味重，或過服溫補之品等，導致陽盛灼陰；或熱病之後，餘熱留於腸胃，耗傷津液；或濕熱下注大腸，使腸道燥熱，傷津而便祕。
主要症狀：屁臭、大便乾結、小便赤黃、口唇生瘡等，這是多發
生於體實者。
對症下藥：可以按說明，服用「牛黃清胃丸」，同時吃點蘿蔔。
蘿蔔是通氣的，把胃腸裏的濁氣排出去，大便也就通暢了。
2 脾腎虛寒便祕型（冷祕）
脾腎陽虛時，人體怕冷，腰膝痠軟，四肢發涼，導致體內寒凝氣滯，腸道傳導無力，所以大便困難。多見於老年人或久病未癒的人。
對症下藥：可遵醫囑服用「附子理中丸」。
3 津液不足便祕型（虛祕）
簡單來說，由於中氣虛弱，造成津液不足，導致的便祕叫做「虛祕」。
主要症狀：便乾、食少或面色蒼白、指甲淡白、齒齦白或是心慌氣短、乏力困倦，此種便祕多見於老年人，體虛、失血過多或慢性貧血者。
對症下藥：可遵醫囑服用「補中益氣丸」。
4 肝鬱氣滯便祕型（氣祕）
肝主疏泄條達，肝鬱氣滯，氣內滯而物不行，也會導致「氣祕」。主要症狀是腹脹、兩脅脹、情志不舒、急躁易怒、唉聲歎氣、不思飲食、排出困難。常見於性格內向的人或更年期患者。
對症下藥：可遵醫囑服用「舒肝丸」或「加味逍遙丸」。
便祕的種類
胃腸積熱型（熱祕）
脾腎虛寒型（冷祕）
津液不足型（虛祕）
肝鬱氣滯型（氣祕）
原因
● 陽盛灼陰
● 腸道燥熱
● 耗傷津液
● 脾腎陽虛
● 體內寒凝氣滯
● 中氣虛弱
● 肝鬱氣滯
● 氣內滯而物不行
主要症狀
● 屁臭
● 大便乾結
● 小便赤黃
● 口唇生瘡
● 怕冷
● 腰膝痠軟
● 四肢發涼
● 大便困難
● 便乾、食少
● 面色蒼白
● 指甲淡白
● 齒齦白
● 心慌氣短
● 乏力困倦
● 腹脹、兩脅脹
● 情志不舒
● 急躁易怒
● 唉聲歎氣
● 不思飲食
● 排出困難
易罹患族群
● 體實者
● 老年人
● 久病未癒的人
● 體虛
● 失血過多者
● 慢性貧血者
● 性格內向的人
● 更年期患者
方劑：牛黃清胃丸、附子理中丸、補中益氣丸、舒肝丸、加味逍遙丸
久服瀉藥傷陽氣
現在很多人普遍認為，便祕是腸道出了問題，而去買清腸通便的瀉藥來服用，此類藥物多是寒涼之品，久服傷人陽氣。
撰寫此文的目的，也是希望大家能用最簡單的方法，來自我診斷，找對了病因，才能對症施治。盲目採用清腸洗腸的方法，是治標不治本，長期下去，還會形成對藥物的依賴，反而引起其他病變。
漢代王充《論衡》中說：「要想長生，腸中常清；要想不死，腸無渣滓。」解除便祕的困擾，保持腸道的通暢，腸中常清，人人都能做個世間的長生不老仙。
用之有道．武醫師養生帖
「龜行氣法」治便祕
治療便祕還有一個導引法，《諸病源候論》記載：「數日大便不下者，可以採用龜行氣法」。
具體方法：仰臥床上，將被子蓋到頸部，兩手拉著被頭，意念在腹部，用鼻深吸一口氣，要細、慢、勻、長，然後閉氣，並用被子蓋住頭部，頭往被中縮。閉氣到最大限度時，輕輕將頭伸出被外，緩緩將氣呼出。反覆數次，對便祕有奇效。
病症小辭典．便祕
便祕一般的定義，是指在一星期之內，排便的次數少於3次，且排出的便是硬的，以及排便困難，這種狀況持續六週以上，就稱為「便祕」。
便祕可分為「習慣性便祕」及「器質性便祕」，「習慣性便祕」主要是水分、膳食纖維攝取不足、缺乏運動等。「器質性便祕」則是由疾病引起的。持續便祕，或伴隨腹痛、沒有排氣、發燒等症狀時，應詢問專科醫師治療。
食材小辭典．白蘿蔔
性質：微涼
別名：菜頭、大根、萊菔、蘿白
功效：殺菌、助消化、提振食慾、防癌、預防高血壓與冠心病
適用者：一般人、傷風感冒者、消化不良者、心血管疾病以及癌症患者
不適用者：身體虛弱者、有吃人參或西洋參者.

By Puput
at 2010-05-24T12:18

不當小腹婆，改叫小蠻腰
當『腹』婆當久了，現在號稱『小蠻腰』的我。都有加不完的好友
外食居多，少吃青菜，吃飯時間也不準時…便秘情況也慢慢出現了
、臉上痘痘也跑出來嚇人啦!!氣色變得不是很好，異性看到我都跑光
朋友介紹我http://ezso.ilike99.com/ 含有豐富的酵素幫助腸胃蠕動、
快速排出體內毒素…我才用了三天，就超有感覺得、現在每天我都固定排便
這麼有效果我又再買了9盒，三個月的份量。不到一個月我痘痘也明顯改變，
氣色也不會看起來死氣沉沉的。異性緣也變得比以前好很多了呢!!!
長期便秘的水水們，這款就是我們的救星啦!!! http://ezso.ilike99.com/

By Frederic
at 2010-05-23T08:09

吃粗食
補充益生菌
多喝水
常運動等
就可讓''腸道清''˙

By Edward Lewis
at 2010-05-23T23:32

欲長生，腹中清
欲不死，需辟穀
基本上從飲食以及運動著手
飲食清淡，少油少鹽多蔬果，食物以天然食物為主，少吃加工食品
運動，能夠促進腸胃乳動，幫助排便
每天早晨起床後以手掌摩腹，以肚臍為中心，左50圈　右50圈
2010-05-23 09:39:49 補充：
還有另一個方法可以參考，那就是定期＂斷食＂
這個通常只有修行者才會做
不過只要是短期的一兩天的那種，可以自己嘗試
斷食一兩天可以讓身體五臟休養生息，能夠排除毒素
但是要做這種練習，必須評估自己的身體狀況
以及事情作功課，以免出事

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