不打瞌睡的辦法?? - 時間管理

如果常常都會想要打瞌睡的話
而平時生活又沒作息太過不正常
我覺得可能是以下這樣

1. 實在太悶熱了 大家都想睡 高中暑期輔導的英文課大家常常一片倒
2. 運動量不足
3. 身體不好 可能有毛病 要小心喔
4. 前一天太過勞累 或晚上睡眠品質差 (唔...羞)

可能是這樣吧
身體健康當然是第一要務
我覺得運動的習慣之的要建立好
充沛的體力真的會讓人減少打瞌睡
而且有助於心情愉快跟積極的心態喔!

一點感想

那那些喝咖啡什麼的真的是...死到臨頭的作法 (像我考期末考的時候 XD)
眼睛睜開腦子跟身體累死了也沒用對吧


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喔 寫著寫著突然好想要來整肅一下生活
等過一陣子要來約人一起運動 :)

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