不打瞌睡的辦法?? - 時間管理

※ 引述《lcj519 (改變自己..)》之銘言：
: 請教各位大大..
: 最近在準備研究所..
: 每天早上都要上好幾個小時的課(補習班)
: 有沒有什麼辦法可以讓精神ㄧ直集中
: 不要打瞌睡的呢
: 或者是讓瞌睡蟲走掉的方法
: 先註明我對咖啡或茶是沒有用的
: 通常喝都是喝安心的
: 吃口香糖只會讓嘴巴更痠..
: 麻煩各位賜教吧
: 多謝

補習班的空氣真的很差，
把百多人關在冷氣房內幾小時，
二氧化碳濃度高，在這樣的環境中要維持精神集中真的需要過人意志力；

睡眠充足、神清氣爽的到補習班當然是必要條件，
一些薄荷棒、綠油精等物品也可視需要準備著；

而個人的建議是：上課時要努力維持自己身心處在運轉的狀態；眼睛頭部要追隨老師移動
、頭腦要努力理解上課內容、手要盡量將重點記錄下來...
如果快支持不住了，就找空間伸展一下手腳，盡量不影響他人就好；

千萬不可鬆懈！
只要一鬆懈，讓身心進入空靈狀態，
瞌睡蟲就乘虛而入附身了！

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