下午考試的pace調整 - 時間管理

如題

最近調整了時差發現早上精神飽足

但考試時堅定在下午1:00左右
剛吃完午餐實在很危險


想請問如果這樣 前一天到當天中午飲食跟作息 該如何調整
才不會剛好讓腦袋進入昏昏欲睡狀態？


比方:早餐提早吃 中午提早吃 提早午睡？

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