上癮的壞習慣影響生活效率的解決辦法 - 時間管理

原文恕刪

我盡量不要用到太玄學太哲學的東西來解釋好了

人因為是人就會有七情六慾

這些慾望會讓我們沉淪於原始的獸性

有些習慣不會干擾到生活

但是有些卻會影響到我們的生活

大家要學到像佛陀 奧修一樣心無所住需要很大的功夫

(主觀何謂好壞 有興趣翻翻了凡四訓跟老子道德經吧)

但因為大家只是眾生 首先就先學好"平衡"就好

教大家兩招好了

一招是"物極必反"

也就是所謂的"預防針"

我表哥 我一些認識的長輩就是在他們兒女成年時 帶他們喝酒去夜店

他們在早年玩過 了解過 接下來就覺得不會有啥樂趣了

這樣他們將來就不會花太多冤枉錢在女色方面

我表哥說他在大陸不會暈船也是因為年輕玩到不想玩了

第二招是 "鏡像轉移"

可以利用紀錄 提醒自己別太沉迷

例如這禮拜上網只能三小時 就到了就停

一方面轉移自己注意力 找其他事情補掉那段時間體力的東西

像失戀的人可以利用工作去麻痺自己一樣的道理

當然有時候會忍耐不住

例如失戀的人在下班還是會想起他 天亮一柱擊天很想來一發

忍耐到受不了就洩洪吧 但是要記住要比之前還要"更進步"

例如昨天忍耐兩天 今天忍耐三天 (此原理跟跑馬拉松 練肌肉一樣)

想到其他招式在補充給大家

希望大家都擺脫惡習 ^^

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