上癮的壞習慣影響生活效率的解決辦法 - 時間管理

※ 引述《angelimpulse (天使 脈衝)》之銘言：
: 有幾位仁兄提到一些生活的的問題
: 其實我也有 每個人或多或少都會遇到這些問題
: 男生看A片很正常 但是現在A片使人沉迷的程度 尤其是寂寞單身漢 真的會干擾生活效率
: 最近是開學季 我能理解這些人的感受
: 而我呢? 也同樣有些很壞的習慣 也正在找方法根除
: 我有上PTT的習慣 (←這個沒有錯 因為PTT是獲得生活必要資訊的地方)
: 但是會去一些其實沒太必要的版 黑特 表特 西斯的 (←這些就不對了)
: 本來認為去了可以發洩 但是發現在那邊的所得到的是"更慘"!
: 因為其實那個世界是會讓你陷入沉淪 因為去來還想去 去吵鬧 去抬槓 去亂嗨
: 你的情緒會更低潮 更走不出來 不能專心 自己的人品也降格 得不償失...
: 同樣道理 賭博啊 打惡靈古堡 泡夜店舞廳ㄚ 我想這些都是一樣的
: 我想廢話不多說 直接提供版友一些辦法
: ~就是好好找你的知心好朋友聊一聊
: 聊你的問題
: 聊你的困擾
: 我相信身邊的朋友 那些真正關心你瞭解妳的人 會聊出你的問題
: 更讓你能有力量走出來
: 我也是和一個朋友聊天 聊一聊 我不專心亂逛版的習慣就戒掉了
: Favorite也刪了一堆
: 真的 我覺得這樣比獨自一人關在家死命去戒還有用
: 人都有慾望 人內心也有犯賤的一面
: 但是 這世界之所以有很多很健康 能夠成功管理自己的人
: 並不是因為他真的善於管理自己
: 而是因為他背後有很多人的支持與信任
: 這和戒菸戒毒需要家庭親友的支持是一樣的
: 戒掉壞習慣就像是跑馬啦松 有啦啦隊才跑得起勁嘛 你說不是嘛?~XDDDD


其實這也不是沒有戒斷方式

不過我很建議與其戒斷 不如選擇一個平衡，用另外一種講法是接受自己，

對於生理需求這種事情真的很難去控制，就算不處理，一個月半個月還是

會自己跑出來，我比較推薦的處理方式是多往外面走，除了鍛鍊基本的社

交能力之外，也可以多培養一點戶外活動技能，就算戶外不行，打個撞球

唱個歌總行吧，甚至是去書局看自己喜歡的書還順便作筆記等等，初期一

定會有點辛苦，但是環境很重要，如果你沒辦法改善環境，請從規範自己

以及規律的生活開始要求自己，盡量早睡早起，比較不會胡思亂想

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態度決定了你的人生。

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