如何戒掉看A片然後多看書 - 時間管理

我不知道自己為什麼這樣

我很沉迷看A片上面

幾乎每天都會忍不住看

我很想戒掉..可是效果不好

有時控制了兩三天沒看

但最後反而會一口氣看更多

其實我常常有很多理想和規劃要做

但是都敗在A片上面

我很想多看點書增加氣質和學識

不想一直沉迷在體液交換的色情片上面

請問大家有沒有漸進或者有效的方法

幫助我戒掉看A片的習慣

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