一直吃巧克力會不會對身體不好?? - 健康

By Lauren
at 2006-11-19T00:00

Table of Contents

最近迷上巧克力幾乎每天都在吃
請問天天吃巧克力除了會胖以外會不會對身體健康不好??
謝囉~
已更新項目:
含量高和含量低...
...哪個對身體比較不好??
還是都沒有副作用??
2 個已更新項目:
所以吃巧克力沒有什麼嚴重的副作用囉?

All Comments

By Catherine
at 2006-11-23T17:44

巧克力可緩解憂郁，利于快感刺激，具有理想的興奮作用，它含有豐富的鎂元素，而且又不會令人發胖，時下的巧克力禮盒品種繁多，價格適宜，是節日理想的禮品！看看有關巧克力的小常識，和你的朋友們盡情分享快樂吧！
吃黑巧克力還是牛奶巧克力好？
黑巧克力即純巧克力和牛奶巧克力口味不同。兩者的區別是，黑巧克力的脂肪要低于牛奶巧克力（黑巧克力每100克含24克脂肪，而牛奶巧克力含33克），而且黑巧克力所含的鹽分少（12微克對84微克）、糖分多（64克對55克）。真正會吃巧克力的人都只喜歡黑巧克力。有些巧克力美食家還定期聚會以專門品嘗各種名巧克力。就像名葡萄酒和好咖啡一樣，根據可可豆產地的不同和研制方法的差異，黑巧克力也有很多很出名的品種。
巧克力會讓人發胖嗎？
只有食用巧克力過量才會使人發胖。從所釋放的熱量上看，根本不用擔心巧克力會有讓人發胖的危險。一整板的巧克力（100克）所含的熱量，並不比一份麥當勞炸土豆條（200克）所含的熱量多。有些廠家建議人們吃淡巧克力，這些淡巧克力所含的脂肪要多于純巧克力。事實上淡巧克力主要是減少了含糖量（用甜味物質來替代糖）。從絕對數值上看，淡巧克力所含的熱量僅比普通巧克力所含的熱量少了14%。再者，淡巧克力的口感很一般，實際上只有擔心糖尿病的時候才會去專門去食用淡巧克力。
如果我吃了過多的巧克力都有什麼危害？
這對你的肝髒沒有任何危害，多吃巧克力絕對不會影響到人的肝髒。巧克力吃多了只會出現消化上的問題。就像所有脂肪含量較多（30%以上）的食品一樣，巧克力吃多了也會造成肚子疼（比如胃痛、腹脹、腹瀉或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有較多的多元醇（食用過多會引起胃痙攣或腹瀉）。巧克力食用過多的解救辦法是：喝一杯清茶暖暖腸胃即可。
喜歡吃巧克力的理由
因為巧克力具有抑制憂郁、使人產生欣快感的作用，尤其是可可含量更多的黑巧克力，它含有豐富的苯乙胺，一種能對人的情緒調節發揮重要作用的物質。很多醫生甚至把巧克力作為抗輕微憂郁癥的天然藥物，因為巧克力含有豐富的鎂元素（每100克巧克力含410微克鎂），而鎂具有安神和抗憂郁的作用。根據最近的一次民意調查顯示，34%的法國女性和38%的加拿大女性承認，她們喜歡通過吃巧克力來提高性快樂的程度。
上床前吃巧克力好嗎？
好也不好。在臨睡前吃很多巧克力，這並不是一個好主意。因為就像咖啡和濃茶一樣，巧克力也有興奮作用，它會使睡眠不好的人更加難以入睡。不過，臨上床前吃點巧克力也有它的好處，這是緣于巧克力的性刺激作用。它不但能使人產生欣快感，打通各種阻塞，而且它含有可可堿和咖啡因，這是兩個重要的精神興奮物質。巧克力能喚起人的身體感官，提高精神興奮點，它不但能像咖啡和濃茶那樣使人精力充沛，而且巧克力會使人更加性感嫵媚。
巧克力吃多了真的也會使人頭疼嗎？
是的。因為巧克力和奶酪和紅酒一樣含有酪胺，這是一種活性酸，它也是引起頭疼的主要原因之一。這種物質會導致機體產生能收縮血管的激素，而血管又在不停地擴張以抵抗這種收縮，這就產生了煩人的頭疼。同樣如果你患有月經期綜合征的話——這是1／3至1／2的育齡婦女的常見病，建議你還是少吃巧克力。人們已經注意到，盡管巧克力會讓人產生短暫的欣快感，但女性在經期食用過多的巧克力會加重經期煩躁和乳房疼痛。
吃巧克力上癮嗎？
也許吧。人們已經注意到，在女性月經期綜合征期間、在季節變化而使人意志消沉的時候、或在感情破裂的關口，人們更喜歡吃巧克力，日消費量甚至達到500克。據統計，平均每個法國人每年吃掉了6.69公斤巧克力，希臘人吃了2.84公斤巧克力，英國人吃了8.59公斤。世界上消費巧克力最多的是德國人，平均每個德國人每年吃了10.12公斤巧克力。盡情地吃吧，反正也不會得肝髒疾病。
2006-11-24 20:38:14 補充：
關於含量的補充:純度愈高的巧克力所含的可可鹼含量愈高【水可載舟亦可覆舟】，具高脂肪與糖分的巧克力，一旦食用過度，對身體也是一種負擔。其實從蔬菜水果中就可獲得許多具良好清除自由基能力的物質，當然也更有助於健康。
2006-11-24 20:38:28 補充：
顏色越深的巧克力，抗氧化物的含量就越高，黑巧克力就比白巧克力要更好，雖然巧克力的抗氧化物含量高及酚類可防止老化.抗癌.壓力大時也可來一塊巧克力使你神清氣爽，但其中的碳水化合物及脂類含量較高，但是並不代表它合適當成保健食物，想減肥的人，不要吃太多，不至於會讓你更胖。原始論文 Plasma antioxidants from chocolate. Nature 424:1013 (2003) 參考資料:http://scc.bookzone.com.tw/sccd/sccd.asp?ser=1001 作者: 金信宏

By Ophelia
at 2006-11-22T18:51

巧克力除了~會發胖之外~有其他不錯的功能唷~~~像是防止牙齒容易磨損(因為，他不需要咀嚼，跟普通糖果不一樣)不過，蛀牙倒是會啦!!再來就是~~~"巧克力可以降低得到癌症的機率唷"這次新聞曾經報導過的~~~另外應該就是會使人心情變好~巧克力算是不錯的食物啦!我也愛吃

By Megan
at 2006-11-23T21:32

那你要看你巧克力的含量是多少阿!!!
通常一般市面上巧克力含量都在40~50%之間吧!!
我個人是比較喜歡吃90%的巧克力
電視報導說吃巧克力可以防止蛀牙!!

一直吃巧克力會不會對身體不好?? - 健康

All Comments

Related Posts

請大師幫我看一下我的命盤

狗狗聞到漂白水的味道，會不會不好？

30年以上的益壽酒.喝了會不會死人啊...

中翻英--------->中秋節.端午節.重陽節.

健康飲食的菜餚