一目十行，學習專注又快速 - 學習

所謂「一目十行」，就是指看書時可以同時看十行，形容書看得非常快，也可
以說是大家常聽到的「速讀」概念。當然，我們不是非得鑽研「速讀」技巧才
能讀書，不過適度地增加閱讀速度仍然非常重要。因為依照傳統的閱讀方式，
我們的眼球每次只能注意少數幾個字，而這種逐字閱讀的方式不僅限制了速度
，對於注意力的集中，以及眼球的勞動程度其實也都有不良影響。


以逐字閱讀的方式，假設你現在讀到了「一個」，這時你的大腦還沒有充份的
訊息能夠處理；接著再讀到「綠色的」和「小」，腦部已經經過數百萬次的化
學反應、讓這兩個詞與第一個詞連接，可是仍然沒有出現對學習有幫助的完整
意義；最後讀到了「蘋果」，你的右腦才會浮現出「一個綠色的小蘋果」的具
體影像，但是過程只能說非常地沒有效率。


相反地，一目十行的閱讀高手因為一次看進較多的字，腦部透過少次數的組合
就能得到有意義的訊息，不必在每個字詞中逐字連接，而眼球減少了跳動次數
也比較不容易感到疲憊。


另外，我們可能都有過在書讀到一半時思緒忽然飄走的經驗，雖然可能的原因
很多，但傳統的逐字閱讀也是兇手之一。根據研究結果指出，人腦每秒有意識
處理訊息的能力，最高可與一部一二八位元運算能力的電腦相當。也就是說，
當我們在進行逐字閱讀時可能只用了四O位元的運算速度，這樣其餘的八O位元
就會被雜亂的意念所佔據。特別是我們的右腦，它會因為輸入資訊的不足而自
行浮現與過去生活經驗相關的影像，譬如你剛才讀到了「一個綠色的」，就可
能會使你想起前兩天在哪裡看到的什麼綠色物體（思緒飄走）。


所以說，我們都應該試著練習擴大雙眼的聚焦範圍，也就是一次看進較多的字
詞，讓腦部利用少次數的組合快速理解內容，同時也將大腦塞滿訊息，使它沒
有胡思亂想的空間。


練習的方法也並不複雜，你只要每天將一本書的一段內容先進行三分鐘的閱讀
，再逐漸試著以兩分鐘、甚至一分鐘的速度讀完同樣內容；你看得越快，眼球
跳動的幅度越大，腦部自然會被迫一次接收更多的字詞。而一旦等到大腦習慣
這樣的高速，即使是在接觸其他需要重新理解的新文章，也會很自然用上這全
新的閱讀速度，而且過程舒服自然，對於內容的吸收不會有任何妨礙。




資料來源：讀書別靠意志力—風靡德國的邏輯K書法

文章來源：http://waknow.com/?p=5824

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