一天裡面什麼時間運動最好?? - 時間管理

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By Vanessa
at 2008-06-21T01:30

Table of Contents

在下最近天天在家裡沒什麼大事

平常就看自己的書，有時出去逛逛

想開始運動，不知道大家覺得一天裡面哪個時間運動比較好

我聽人家說過早上運動對身體比較好

可是晚上運動後在洗澡比較方便

哪一項比較好呢??

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╔══════════╗ 我是好人卡
║ ╔═╗ !!! 比 ║
║ ●/║好║ <●> 我 ║ 好人專用卡，在別人給你好人卡之
║<男 ║人║ 女 快 ║ 前，先放出這張卡，可以大幅降低
║ || ╚═╝ // ║ 壞人卡的攻擊力以及好人的HP損耗
╚══════════╝ 是今年好人界的最新產品。 koj製作

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All Comments

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-06-21T12:21
早上運動一天精神比較好 晚上運動可以幫助入眠
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By Ophelia
at 2008-06-22T13:19
晚上運動比較有減肥效果 不過不要吃晚餐後跟睡前
Joseph avatar
By Joseph
at 2008-06-23T16:16
應該早上運動比較有減脂效果 可以提高一天的代謝
Ethan avatar
By Ethan
at 2008-06-27T05:10
看你的生活作息~白天整天讀書傍晚運動有調適的作用
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By Lily
at 2008-06-30T14:49
喜歡傍晚運動+1

幸福行動家 線上課程（19）六個高度的檢視 164/200

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By Hamiltion
at 2008-06-19T09:38
六個高度檢視的目的，是為了讓我們實現願景。當我們時間管理的六個執行流程都很熟練，就能克服我們身邊阻擋我們向願景出發的障礙，網友Raink說的一段話很棒 and#34;我們的人生就像是一架飛機，有時是停留在跑道之上，有時則在不同的高度翱翔，不同的高度感受到的景色不同，我們也可以有不同的視野來檢視自己的人生。a ...

商周的手機電話簿省時間管理

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By Susan
at 2008-06-19T00:30
※ 引述《goldensnuff (心的清淨)》之銘言： : 在商周看到的，可是是跟別人借的~恕無原文 : 手機電話簿上百筆，常常要找一個電話要一直按鍵找很久， : 其實可以在常用的名稱前用數字0,1,2...去管理 : 0就是頻率最高的，譬如家人，男女朋友，知心好友.. 譬如: 0爸爸，0小妹... : 1 ...

有沒有2分鐘輕鬆管理生活的書摘取

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By Tristan Cohan
at 2008-06-19T00:30
已爬文,但沒找到 有大大知道在那裡有嗎? 謝謝!PPT的熱心鄉民 - ...

商周的手機電話簿省時間管理

Charlie avatar
By Charlie
at 2008-06-19T00:00
在商周看到的，可是是跟別人借的~恕無原文 手機電話簿上百筆，常常要找一個電話要一直按鍵找很久， 其實可以在常用的名稱前用數字0,1,2...去管理 0就是頻率最高的，譬如家人，男女朋友，知心好友.. 譬如: 0爸爸，0小妹... 1則是工作常用或點餐的的，譬如老闆,同事..等 譬如: 1公司電話, ...

20週的睡眠時數記錄及感想

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By Heather
at 2008-06-18T22:57
以往作息不正常,睡覺的時間很亂 我只知道有時候連續幾天睡很少,有時就得狂睡 感覺上會有睡眠債存在的問題 這幾天睡的不夠,往後幾天身體一定會想補回來一些睡眠 所以大概從今年1月底做睡眠記錄到現在6月中,共20週 我主要記錄幾點睡,幾點起床,白天睡眠情況,一天共睡幾個小時 來看每週睡眠總時數或平均時數 另一方面 ...