一天100塊可以吃什麼? - 全聯
By Daph Bay
at 2018-05-11T10:00
at 2018-05-11T10:00
Table of Contents
※ 引述《wako80470 ()》之銘言:
: 看許多youtube影片都有再挑戰一天一百的計畫
: 而我也想自己試試看
: 順便省個錢xd
: 早餐 小7的光泉牛奶麥片30
: 午餐 自助餐夾了高麗菜 番茄蛋 炒茄子
: 外加一碗白飯共50
: 晚餐 半包金珍菇加馬鈴薯一顆20
: ps:全聯剛好特價金針菇一包10 馬鈴薯一包有2顆30
: 試了一整天
: 只能說真的要靠運氣
: 如果沒有在特價可能就會超出預算了
: 且都要事先想好當天每餐要吃什麼
: 跟價錢斤斤計較
: 還是久久試一次就好
很簡單! 但不能每天算! 而是一次給我3000,30天綜合運用!
Costco的五木營養麵條 5kg裝 229元 可以吃40餐! 2包458元吃80餐 超過1個月!
牛頭牌紅蔥醬 737g 180/罐 可以吃60餐!
維力炸醬 800g 185/罐 可以吃60餐!
芝麻醬 600g 150/罐 可以吃60餐!
菜市場青菜 1把20元 可以吃2餐 1天1把 30天30把 共600元
豬絞肉 1斤80元 煮成肉躁,可以吃10餐。
蛋 1顆4元,1天2顆,30天60顆 共240元
味增 工研味增1包10元 可煮5餐! 買8包80元
豆腐 1塊10元 可煮2餐 一個月吃15塊(30餐) 150元
海帶芽 一包100,可煮30餐!
蒜頭少許、油、醬油、鹽、水、加熱用的瓦斯…等等,1天15元,1個月算450元。
全聯買黑橋牌切片火腿400g (大約20片) 110元 2包共220元,能吃40天。
costco鮮奶 1.89L*2瓶 219元 每天早上一杯200cc 可以喝19天
219*2=438元 喝38天。
全聯吐司 1條約24片 37元 可以吃12天 3條共111元 可吃36天
每天早餐:
吐司+荷包蛋+火腿 =火腿蛋吐司 配上鮮奶 早餐OK!
每天午晚餐:乾麵+燙青菜+湯
乾麵:紅蔥乾麵、炸醬乾麵、麻醬麵、肉躁麵輪流吃,每餐都吃不同乾麵。
青菜:A菜、大陸妹、空心菜、菠菜、小白菜…輪流換。
湯:味增湯、青菜蛋花湯、海帶芽蛋花湯…輪流煮。
以上吃法…營養豐富!
458+180+185+150+600+80+240+80+150+100+450+220+438+111=3442元
裡面有很多都是能吃超過1個月的東西,2個月可以控制大約5千出頭!
有菜有肉有蛋有奶有澱粉主食~~
而且我是連用火用水用油這些都算下去了~~
--
: 看許多youtube影片都有再挑戰一天一百的計畫
: 而我也想自己試試看
: 順便省個錢xd
: 早餐 小7的光泉牛奶麥片30
: 午餐 自助餐夾了高麗菜 番茄蛋 炒茄子
: 外加一碗白飯共50
: 晚餐 半包金珍菇加馬鈴薯一顆20
: ps:全聯剛好特價金針菇一包10 馬鈴薯一包有2顆30
: 試了一整天
: 只能說真的要靠運氣
: 如果沒有在特價可能就會超出預算了
: 且都要事先想好當天每餐要吃什麼
: 跟價錢斤斤計較
: 還是久久試一次就好
很簡單! 但不能每天算! 而是一次給我3000,30天綜合運用!
Costco的五木營養麵條 5kg裝 229元 可以吃40餐! 2包458元吃80餐 超過1個月!
牛頭牌紅蔥醬 737g 180/罐 可以吃60餐!
維力炸醬 800g 185/罐 可以吃60餐!
芝麻醬 600g 150/罐 可以吃60餐!
菜市場青菜 1把20元 可以吃2餐 1天1把 30天30把 共600元
豬絞肉 1斤80元 煮成肉躁,可以吃10餐。
蛋 1顆4元,1天2顆,30天60顆 共240元
味增 工研味增1包10元 可煮5餐! 買8包80元
豆腐 1塊10元 可煮2餐 一個月吃15塊(30餐) 150元
海帶芽 一包100,可煮30餐!
蒜頭少許、油、醬油、鹽、水、加熱用的瓦斯…等等,1天15元,1個月算450元。
全聯買黑橋牌切片火腿400g (大約20片) 110元 2包共220元,能吃40天。
costco鮮奶 1.89L*2瓶 219元 每天早上一杯200cc 可以喝19天
219*2=438元 喝38天。
全聯吐司 1條約24片 37元 可以吃12天 3條共111元 可吃36天
每天早餐:
吐司+荷包蛋+火腿 =火腿蛋吐司 配上鮮奶 早餐OK!
每天午晚餐:乾麵+燙青菜+湯
乾麵:紅蔥乾麵、炸醬乾麵、麻醬麵、肉躁麵輪流吃,每餐都吃不同乾麵。
青菜:A菜、大陸妹、空心菜、菠菜、小白菜…輪流換。
湯:味增湯、青菜蛋花湯、海帶芽蛋花湯…輪流煮。
以上吃法…營養豐富!
458+180+185+150+600+80+240+80+150+100+450+220+438+111=3442元
裡面有很多都是能吃超過1個月的東西,2個月可以控制大約5千出頭!
有菜有肉有蛋有奶有澱粉主食~~
而且我是連用火用水用油這些都算下去了~~
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By Daniel
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By Freda
at 2018-11-22T14:15
at 2018-11-22T14:15
By Audriana
at 2018-11-24T23:59
at 2018-11-24T23:59
By Harry
at 2018-11-27T07:01
at 2018-11-27T07:01
By Ophelia
at 2018-11-27T19:40
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By Kelly
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