https://i.imgur.com/x882Drc.jpg
此為昨天在大潤發買的
竹筍為3大隻 平均10/隻 原價39/隻
善用超市即期品
或是快中午的時候逛傳統市場
通常都可以買到不錯的價格
以我附近住的超市為例
家樂福》特價品比較少 折數也少
大潤發》通常8～5折 有些會打折再打折
全聯》下午8折 晚上6折
品質上來說 因為即期品 還是不能保存太久
但是放1-2天絕對沒問題
東西也都是新鮮的 只是有些不太好看
所以還是要挑一下
或是有些地方會有買ㄧ送一的產品
例如米之類的 就會買個2包屯
除了可以放以外也可以吃很久
題外話：
股票買個零股一年也會送一些家庭用品
或是捐血也常常在送米
之前例子
早餐 蛋餅一片約5-10元 加顆蛋約5元
或蘿蔔糕自己做 包子之類的 成本都不高
配紅茶或牛奶（自己泡的）
午餐 晚餐 通常看打折什麼吃什麼
（一餐）
一盒肉大概分2-4分 一盒成本控制在50-70
青菜一把抓20元 拆2-4份
最近高麗菜很便宜 大潤發昨天看到20元/顆
一頓飯約1-2菜或1湯加1肉
我自己住 約15坪套房 選有流理台的
買了黑晶爐下班後天天煮飯
（一次煮早+午+晚餐）
早餐隔天趁刷牙丟烤箱熱
懶一點就今天煮明天午餐+晚餐
下班前把晚餐熱熱 吃飽回家在煮隔天的
每天看電視 煮飯 （我有烤箱 電鍋 黑晶爐 電磁爐）瞬熱型熱水器 冰箱
兩個月電費約400多 含公共電費（大樓有電梯）之前夏天偶爾吹吹冷氣也不會超過600
每天下來伙食不太超過100元
頂多肉貴點可能稍微超過
之前有一週花不到500的紀錄 （不喝飲料吃外食）
自己煮可能比較花時間
但是相對健康與省錢（如果你會買的話）
缺點是你不知道什麼食材會打折
我頂多買2-3天的量
套房小冰箱不夠放與新鮮考量
給大家參考用
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此為昨天在大潤發買的
竹筍為3大隻 平均10/隻 原價39/隻
善用超市即期品
或是快中午的時候逛傳統市場
通常都可以買到不錯的價格
以我附近住的超市為例
家樂福》特價品比較少 折數也少
大潤發》通常8～5折 有些會打折再打折
全聯》下午8折 晚上6折
品質上來說 因為即期品 還是不能保存太久
但是放1-2天絕對沒問題
東西也都是新鮮的 只是有些不太好看
所以還是要挑一下
或是有些地方會有買ㄧ送一的產品
例如米之類的 就會買個2包屯
除了可以放以外也可以吃很久
題外話：
股票買個零股一年也會送一些家庭用品
或是捐血也常常在送米
之前例子
早餐 蛋餅一片約5-10元 加顆蛋約5元
或蘿蔔糕自己做 包子之類的 成本都不高
配紅茶或牛奶（自己泡的）
午餐 晚餐 通常看打折什麼吃什麼
（一餐）
一盒肉大概分2-4分 一盒成本控制在50-70
青菜一把抓20元 拆2-4份
最近高麗菜很便宜 大潤發昨天看到20元/顆
一頓飯約1-2菜或1湯加1肉
我自己住 約15坪套房 選有流理台的
買了黑晶爐下班後天天煮飯
（一次煮早+午+晚餐）
早餐隔天趁刷牙丟烤箱熱
懶一點就今天煮明天午餐+晚餐
下班前把晚餐熱熱 吃飽回家在煮隔天的
每天看電視 煮飯 （我有烤箱 電鍋 黑晶爐 電磁爐）瞬熱型熱水器 冰箱
兩個月電費約400多 含公共電費（大樓有電梯）之前夏天偶爾吹吹冷氣也不會超過600
每天下來伙食不太超過100元
頂多肉貴點可能稍微超過
之前有一週花不到500的紀錄 （不喝飲料吃外食）
自己煮可能比較花時間
但是相對健康與省錢（如果你會買的話）
缺點是你不知道什麼食材會打折
我頂多買2-3天的量
套房小冰箱不夠放與新鮮考量
給大家參考用
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