Re: 無法專心 - 時間管理

By George
at 2005-04-25T02:51
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Table of Contents
※ 引述《virman (virman)》之銘言:
: ※ 引述《rikoC (崎)》之銘言:
: : 有規律有衝勁,自然就能專心
: : 除此之外,在壓力大、課業忙時,我更維持運動習慣
: 運動是要每天花一點點時間還是一星期2至3次即可
: 那麼每次要花的時間適合太長嗎
: 大概多長時間必較合適 運動完會不會很累反而唸書很疲倦阿??
我是在大四有升學壓力時才開始維持運動的習慣
很簡單啊,自己跑去選修體育課!
那一年我上體育課超認真,打羽毛球專業不足敬業有餘
短短一小時帶來滿滿的痛快,整個人精神起來
感覺像回到高三時期,下午時間排的自由時間我都和朋友結伴去打籃球,更生猛
壓力跟著宣洩一通,回來算數學更氣魄
室友比較有毅力,每天晚上九點半就一個人去跑操場
跑完固定公里數就回宿舍沖澡
這是他整天熬夜還體力OK、皮膚也OK的秘訣
大學安逸了好幾年,剛開始運動當然諸多不適
ex:肌肉酸痛、體力透支、惰性如影隨形
其實只要繼續維持運動一段時間,體力肯定會越練越好
慢慢調整步調,別一開始就挑戰跑幾千公尺,這當然在心理生理上都受不了啊!
你如果和我一樣是個懶骨頭,開學選體育課
沒課時找志同道合的朋友相約固定時間一起運動是最好的辦法
我寒假住校時就跟室友一起跑,我自己是絕對不會乖乖跑完兩公里
有個人在旁邊就不一樣了,沒力氣也有志氣,整段路都沒停(除非鞋帶掉,神的救贖啊)
強顏歡笑跑到一個段落,趕快找藉口退場,整個人像從體內自爆一樣痛苦
室友則繼續跑,他究竟跑了多少公里,我實在沒膽子問,但他是跑步歷史悠久
奉勸所有入門者別和我一樣逞強,把對慢跑的熱情全在短短十五分鐘左右消磨光 >"<
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: ※ 引述《rikoC (崎)》之銘言:
: : 有規律有衝勁,自然就能專心
: : 除此之外,在壓力大、課業忙時,我更維持運動習慣
: 運動是要每天花一點點時間還是一星期2至3次即可
: 那麼每次要花的時間適合太長嗎
: 大概多長時間必較合適 運動完會不會很累反而唸書很疲倦阿??
我是在大四有升學壓力時才開始維持運動的習慣
很簡單啊,自己跑去選修體育課!
那一年我上體育課超認真,打羽毛球專業不足敬業有餘
短短一小時帶來滿滿的痛快,整個人精神起來
感覺像回到高三時期,下午時間排的自由時間我都和朋友結伴去打籃球,更生猛
壓力跟著宣洩一通,回來算數學更氣魄
室友比較有毅力,每天晚上九點半就一個人去跑操場
跑完固定公里數就回宿舍沖澡
這是他整天熬夜還體力OK、皮膚也OK的秘訣
大學安逸了好幾年,剛開始運動當然諸多不適
ex:肌肉酸痛、體力透支、惰性如影隨形
其實只要繼續維持運動一段時間,體力肯定會越練越好
慢慢調整步調,別一開始就挑戰跑幾千公尺,這當然在心理生理上都受不了啊!
你如果和我一樣是個懶骨頭,開學選體育課
沒課時找志同道合的朋友相約固定時間一起運動是最好的辦法
我寒假住校時就跟室友一起跑,我自己是絕對不會乖乖跑完兩公里
有個人在旁邊就不一樣了,沒力氣也有志氣,整段路都沒停(除非鞋帶掉,神的救贖啊)
強顏歡笑跑到一個段落,趕快找藉口退場,整個人像從體內自爆一樣痛苦
室友則繼續跑,他究竟跑了多少公里,我實在沒膽子問,但他是跑步歷史悠久
奉勸所有入門者別和我一樣逞強,把對慢跑的熱情全在短短十五分鐘左右消磨光 >"<
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By Selena
at 2005-04-28T17:24
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