Re: 無法專心 - 時間管理

George avatar
By George
at 2005-04-25T02:51

Table of Contents

※ 引述《virman (virman)》之銘言:
: ※ 引述《rikoC (崎)》之銘言:
: : 有規律有衝勁,自然就能專心
: : 除此之外,在壓力大、課業忙時,我更維持運動習慣
: 運動是要每天花一點點時間還是一星期2至3次即可
: 那麼每次要花的時間適合太長嗎
: 大概多長時間必較合適 運動完會不會很累反而唸書很疲倦阿??

我是在大四有升學壓力時才開始維持運動的習慣
很簡單啊,自己跑去選修體育課!
那一年我上體育課超認真,打羽毛球專業不足敬業有餘
短短一小時帶來滿滿的痛快,整個人精神起來
感覺像回到高三時期,下午時間排的自由時間我都和朋友結伴去打籃球,更生猛
壓力跟著宣洩一通,回來算數學更氣魄

室友比較有毅力,每天晚上九點半就一個人去跑操場
跑完固定公里數就回宿舍沖澡
這是他整天熬夜還體力OK、皮膚也OK的秘訣

大學安逸了好幾年,剛開始運動當然諸多不適
ex:肌肉酸痛、體力透支、惰性如影隨形
其實只要繼續維持運動一段時間,體力肯定會越練越好
慢慢調整步調,別一開始就挑戰跑幾千公尺,這當然在心理生理上都受不了啊!

你如果和我一樣是個懶骨頭,開學選體育課
沒課時找志同道合的朋友相約固定時間一起運動是最好的辦法
我寒假住校時就跟室友一起跑,我自己是絕對不會乖乖跑完兩公里
有個人在旁邊就不一樣了,沒力氣也有志氣,整段路都沒停(除非鞋帶掉,神的救贖啊)
強顏歡笑跑到一個段落,趕快找藉口退場,整個人像從體內自爆一樣痛苦
室友則繼續跑,他究竟跑了多少公里,我實在沒膽子問,但他是跑步歷史悠久
奉勸所有入門者別和我一樣逞強,把對慢跑的熱情全在短短十五分鐘左右消磨光 >"<

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All Comments

Selena avatar
By Selena
at 2005-04-28T17:24
我每天都跑四公里 XDD

頭快爆炸了

Elvira avatar
By Elvira
at 2005-04-24T19:50
我生活作息從小就很不正常 從國中開始每天回到家就先躺在沙發睡覺睡到十點多才爬起來吃晚餐 接著東搞西搞洗個澡坐在書桌前一直讀書讀到大約三四點 才又再上床睡覺…… 我以前從沒補過習,所以一直以來都按照我這個方式生活著 可是這個學期開始我報了一家教班… 而且高二下之後很多老師都要求我們留校上第九節(課 ...

Re: 無法專心

Michael avatar
By Michael
at 2005-04-24T18:45
※ 引述《rikoC (崎)》之銘言: : ※ 引述《kenoboy (keno)》之銘言: : : 每次都會積極的找時間唸書 : : 但有時就是無法專注下來唸書 : : 有何方法可以提高專注力嗎 : : 不然如果無法專心的話 : : 也只是浪費時間而已 : 有時候能不能專心和環境也有關係 : 之前我在台北租 ...

完成進度百分比

Margaret avatar
By Margaret
at 2005-04-24T13:34
在我拜讀之前一位板有所推薦的一本書and#34;個人時間管and#34; 讀了 覺得非常有用 我就用了其中一點 把每天要完成的事情寫在記事本上 然後分成A.B級 我的A級 是一定要完成的 B級 是利用閒暇時間去做 最重要的 A+ 完成的話 就用紅筆框起來 然後在晚上睡覺前 計算我的完成率 ...

通車補習的困惱...

Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2005-04-24T00:00
※ 引述《yoogashi (yoogashi)》之銘言: 我之前升大四的暑假也是遇到跟你相同的困擾 為了補習(跟你一樣密集)就搬到林森南路去住 (只租暑假二個月) 步行到補習班每天約10~15min 不過說句實在話 我覺得好像沒我想像中的理想耶 因為是新環境 有點不習慣 不知該在哪邊看書턠還有一 ...

Re: 請問今年剛上研究所的同學

Damian avatar
By Damian
at 2005-04-23T09:36
※ 引述《gnr44 (捨不得離去 )》之銘言: : 請問今年剛上研究所的同學....你們要怎樣運用大四下的時間呢 : 除了找到自己的指導老師....修對未來比較有幫助的課程之外 : 還有什麼比較好的規劃嗎??? : 另外是不是到了六月底左右就要準備去找教授做研究哩 : 謝謝 我 ...