Re: 無法專心 - 時間管理

※ 引述《rikoC (崎)》之銘言：
: ※ 引述《kenoboy (keno)》之銘言：
: : 每次都會積極的找時間唸書
: : 但有時就是無法專注下來唸書
: : 有何方法可以提高專注力嗎
: : 不然如果無法專心的話
: : 也只是浪費時間而已
: 有時候能不能專心和環境也有關係
: 之前我在台北租屋(近二坪)，那段人生只能用墮落形容
: 幾坪的小空間，本來以為很適合閉關
: 但住了才發現不如老家自己的房間（大學開始沒住家裡）
: 回到具觀景窗的六坪空間，感覺整個人都開朗起來
: 也找回中學時代唸書的feeling
: 最重要的是看爸媽辛苦上下班、弟弟妹妹在隔壁房間準備功課
: 自己就跟著有規律起來，比一個人住在外頭無法無天好多了
: 有規律有衝勁，自然就能專心
: 除此之外，在壓力大、課業忙時，我更維持運動習慣
請問一下
運動是要每天花一點點時間還是一星期2至3次即可
那麼每次要花的時間適合太長嗎
大概多長時間必較合適 運動完會不會很累反而唸書很疲倦阿??
多謝

: 唸書靜態到屁股發麻，尤其在準備考試時，一坐就沒完沒了
: 要是沒讓身體動一動，當然坐立難安、心思不寧啦～
: 個人經驗啦，給您參考參考

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