DHC健康食品的吃法? - 健康

Tracy avatar
By Tracy
at 2008-07-17T00:00

Table of Contents

想請各位知識加幫我回答!
我這邊有
DHC 的
大豆精華(大豆異黃酮)
活力鋅元素
紅嫩鐵素
綜合維他命B群
納豆精華
請問一下這些食品該怎麼吃比較好?
應該分開吃嗎?
若一天吃各一顆會不會有攝取過多的情況?
Tags: 健康

All Comments

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2008-07-19T23:27
關於您的問題,由於我不知道DHC的各個產品中是否只含有此項成分,也不知道每顆的劑量,故就您所列出之名稱協助說明,如下 :
大豆精華(大豆異黃酮)
大豆異黃酮之英文名稱 - Soybean Isoflavonoids
有擬雌激素的生理調控作用,部分研究指出,可能具有抑制腫瘤細胞養分的血管生成(控制住腫瘤細胞的營養輸送),許多學者認為大豆異黃酮具有相當程度的抗癌功效。並且,在某些臨床實驗與動物實驗中証實可降低膽固醇與三酸甘油脂。
建議用量 - 一般保養為每日10~20mg,並分次服用。更年期症狀為每日200mg,並分次服用。
副作用 - 可能導致經期混亂、過敏、體重增加(尤其過量服用)
服用方式 - 飯後服用。
注意 :
1. 與鐵質補充品、左旋甲狀腺素併用,可能會產生藥物不良反應。
2. 孕婦、幼兒應遵循醫師指示服用。
3. 經常食用黃豆食品,也無特殊症狀,不需要額外補充大豆異黃酮。
活力鋅元素
鋅質 - Zine
為體內多種酵素的組成元素,可活化維生素A,並能促進傷口癒合,可降低重金屬中毒的機率,並能協助胰島素生成以及維護腦細胞正常生理功能。
另外,對於男性之精子生成與生殖系統(如前列腺素疾病)亦有幫助。
建議用量 - 一般保養為每日15mg 加強保健為每日25~50mg
副作用 - 過量服用(每日超過500mg),可能會造成噁心、嘔吐、胃潰瘍、輕度腹瀉、異常出血等狀況。
* 建議每日服用量低於100mg,長期攝取量超過100mg,容易有銅缺乏症、血液中膽固醇濃度過高、在免疫系統上會有反效果。
服用方式 - 飯後或進食中服用。
注意 :
1.大量的鋅質會降低鈣質、銅質、鐵質的吸收。
2.鋅質會影響四環素抗生素的藥理活性。
3.咖啡因會降低鋅質的吸收率。
4.酒精會增加鋅質的代謝,妨礙與肝臟酵素的結合作用。
5.胃潰瘍禁止服用。
6.四分之一杯的牡蠣含有約50~60mg的鋅質,若當日食物中含有牡蠣,鋅質可不必額外補充。
建議 : 補充鋅質之外,可額外補充維他命B群與維他命A或BETA-葫蘿蔔素。
紅嫩鐵素
鐵質 - Iron
預防與輔療缺鐵性貧血,協助兒童成長與增進免疫機能。並且可降低微生物感染機率。
每日建議用量 -
成年男性10mg,成年女性15mg。
懷孕第三階段每日可補充到45mg。
生理期每日可補充到25~45mg。
副作用 -
短期過量會血便、噁心、腹痛、心跳急促、暈眩等
長期過量會有肝損害、糖尿病、與增加心血管疾病機率。
孕婦過量則會導致胎兒鐵中毒。
服用方式 - 飯前空腹服用。
注意 :
1.過量服用可能會提高體內自由基濃度,兒童過量會中毒(2-3歲幼兒3000mg會致命)。
2.高劑量鋅質會降低鐵質的吸收程度。
3.鐵質會降低四環素抗生素的藥理活性。
4.降血脂藥物會降低鐵質在人體的吸收。
5.痛風藥物Allopurinol會導致肝臟累積過量鐵質。
6.自發性血色素沉著症、慢性腎炎、何傑金氏症、風濕性關節炎等疾病,會出現血液中鐵質堆積現象,故禁止服用。
7.急性肝炎、溶血性貧血、地中海型貧血、長期輸血者禁止服用。
綜合維他命B群
請參閱我之前的回答B群劑量
服用方式 - 飯前飯後均可服用。
納豆精華
納豆激酶 - Natto kinase
為天然的血栓溶解酵素,主要的機制為溶血反應,在正常劑量下通常不會造成凝血機制異常。
每日建議用量 - 2000FU(約50克的日本納豆)
副作用 -
過量服用、濫用可能會造成異常出血。
服用方式 - 飯後服用。
注意 :
1. 勿與抗凝血劑併用。
2. 對豆類製品過敏、血友病、異常出血、腦中風等禁用。
3.孕婦與幼兒不建議服用。
4.手術前後一週內暫停服用。
就您的提問,並參考以上敘述 :
請問一下這些食品該怎麼吃比較好?應該分開吃嗎?
大豆精華+鋅質+B群+納豆-->飯後服用鐵質-->飯前服用
若一天吃各一顆會不會有攝取過多的情況?
請注意產品標示每顆的劑量,並參閱以上回答。
若有不足或相關疑問,請再補充告知。
感謝!
敬祝 平安
行雲敬上
Heather avatar
By Heather
at 2008-07-18T03:38
看起來你錢多,你確定你缺少這些嗎?還是你覺得多吃多福氣,如果你相信這些東西是有用的,那就吃吧!愛怎麼吃就怎麼吃,反正吃不死人這是確定的。

我的女朋友老是愛跟我唱反調!!

Gary avatar
By Gary
at 2008-07-15T00:00
我的女朋友老是愛跟我唱反調!!因為她老是不吃早餐我有時候又因為工作的關係沒有辦法買早餐給她吃我都會提醒� ...

大同技術學院問題{抱歉點數用完了Q_Q請好心的大大幫幫忙}

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2008-07-14T00:00
我想讀大同技術學院運動健康與休閒系問以下一些問題atat~
1.大同的入取最低門檻是多少?
2.大同的宿舍假日一定還要回宿舍嗎?
3.大同有學長學姐� ...

我要台南的全身健康檢查的醫院詳細資料

Mia avatar
By Mia
at 2008-07-12T00:00
親愛的知識家們:
因為最近我爸爸身體不好,要鼓勵他去檢查全身
但是不是知道台南那一間比較好!但是我只要台南的醫院
其他地區完全不考慮� ...

雞蛋麵要怎麼配料才好吃?

James avatar
By James
at 2008-07-11T00:00
唔,我想買外面那種雞蛋麵的麵條在家煮來吃那種麵條會像泡麵一樣嗎?不健康之類的但是光買麵條我又不會配湯�� ...

兔子呼吸急促後死亡

Jacky avatar
By Jacky
at 2008-07-11T00:00
我家的兔子呼吸急促後死亡,今天一早剛往常一樣的健康但是由於好幾天沒放他出來遛,所以就放他出來,可是我 ...