關於備孕期間運動 - 婦產科

兩年多前自然懷孕生了大寶後，去年初開始備孕想生二寶，卻遲遲都沒消息

今年年初在亞東醫院找盧醫師做了輸卵管攝影、血檢（AMH、TSH、FSH、泌乳激素），結
果一切正常，雖然子宮有一顆小肌瘤，但是一直以來所有看過的醫生都說不影響懷孕。
老公也有去做過檢查，一切正常

後來也有去婦產科吃了三個月的排卵藥、照卵泡、基礎體溫量測，婦產科醫生也說是壓力
問題，不過高溫期天數偏短可能是黃體素不足造成

今年開始一直有持續運動的我，在今天去看了明德中醫，醫師強烈建議我停止重訓，連肌
力都不要做
有氧也不能太激烈

想請問大家關於備孕期間醫生給的運動相關建議？
我的重訓是有個人教練帶的，所以其實強度不會太勉強

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