長時間早起[失眠?] - 時間管理

目前是大學二年級的學生
說說 我從高三以來都是早上0400自然醒的...

高三可能壓力大 睡眠品質不好
2300睡 0400起床
不小心 改不過早起的習慣
造成大一住宿時 超級困擾...
太早起 很容易打擾到同學 = =
而且大部分都很晚睡 導致睡眠品質極差 脾氣又不好...

現在 終於一個人睡了XD
只是我發現 我睡不過0700

寒假好不容易賴到-0730才起床 整個很想歡呼~~

早上起來 有時候會覺得孤單呢 > <


可能我是看太陽起床的
夏天到了 就越來越早起...嘆

事實上 之前是強迫自己 一定要躺到0500才起床
然後不能白天不能睡!!!


總之~我覺得無法早起 真得是習慣的問題...
就像熬夜超過0500 我就睡不著了
0400睡 還是會很eo4的0500起床 = =



這我一直認為是另一種失眠 > <



但現在 開始狂讀書
背英文 日文
背歷史
做空間智力測驗鍛鍊腦袋

很規律的2300睡 0500醒~



一切都是習慣的問題

大家加油吧~~

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