ㄟ....關於情緒的問題，雖然字眼上和時間管理是兩碼事
不過，小的親身經驗就是偶而因為工作壓力大
雖然下班了，不過 身體還是放鬆不下來
我想應該很多人也曾遇過相同的問題
可能也不限是上班族
舉例來說：男女朋友吵架、工作競爭壓力大、....
情緒上難免都會有起伏
嚴重的人甚至會影響睡眠品質
雖然大腦理智告訴自己應該怎麼做
不過身體還是被情緒牽著走
於是對於"有效運用時間"造成很大的殺傷力
所以在此想請教大家
有哪些快速處理好情緒或是壓力的好方法
謝謝！
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心情不好時，我通常都會去吃我愛吃的東西
不過，效果不太好
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