睡覺戴耳塞 - 時間管理

我很怕吵加上鬧鐘滴答滴答聲會干擾我
所以我都會戴耳塞睡覺
但長期下來我會聽到心臟噗通撲通的節奏
我不知道那是不是就是耳鳴,但這樣會讓我不好入睡
請問有沒有人和我一樣遇到那種問題?
那是耳鳴嗎?我需要看醫生嗎?
朋友是跟我說哪就不要戴耳塞阿
但我一不戴聽到周圍的人的聲音我也會睡不好
好困擾我阿

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