心理準備好就寢 vs 不小心躺到天亮 - 時間管理

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By Yuri
at 2008-05-08T05:43

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我就是這種人....
累得時候想瞇一下 結果一覺到天明
準備好上床休息 結果躺了一兩個小時還是睡不著

後來想起每次看書都會想睡覺....
於是在睡前大概一兩個小時看書來幫助睡眠
恩～看我的大學成績就知道 還真有用 = =

※ 引述《MrAndersonn (安得森)》之銘言：
: 有時後只想躺一下，結果一不小心已經天亮了
: 跟
: 心安理得、心無掛礙的上床躺平、「認真的」用力睡覺
: 睡眠效果會有差嗎
: 會不會前者會一直處在淺眠的狀況呢
: 因為心理一直不安穩、一直想著等下要睜開、等下要睜開....
: 不能太放縱、不能做太深的夢...之類
: 造成沒有真正睡到（雖然以絕對值計算是有躺足8'9小時）
: 有人有類似經驗嗎

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All Comments

Oliver avatar
By Oliver
at 2008-05-13T03:54
看書超有效(尤其是專業書…)!! 我也是這樣催眠 XD
Kelly avatar
By Kelly
at 2008-05-15T15:38
可是我如果睡前看教科書都會很興奮，然後就睡不著
Jessica avatar
By Jessica
at 2008-05-20T08:44
有時候會都躺到床上了還在想剛剛的定理= =
Erin avatar
By Erin
at 2008-05-22T06:55
我也是準備好就很難入睡 有一點點睡眠障礙
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2008-05-25T02:19
2-4樓，這樣你們可以拿來做優點。一直看就對了...

Vista的晨間日記

Kyle avatar
By Kyle
at 2008-05-07T21:19
關於WINDOWS VISTA作業系統 不能使用晨間日記的軟體耶.... 以右鍵相容性的方法模擬XP SP2 也是不行耶... 有爬板上的文但是沒有查到.... 有其他大大也有相關問題的嗎? 謝謝!!^^ - ...

在雲端碰面--2008/5/6李開復老師台北演講

Andy avatar
By Andy
at 2008-05-07T12:18
5月6日下午兩點半，我坐在福華國際文教會館卓越廳第四排打電給感謝李開復老師，感謝他讓我有機會來聽這場演講。過不多時，李老師走進會場，現場響起如雷的掌聲。這場演講由台大計算機及資訊網路中心、財團法人資訊工業策進會及Google台灣主辦，讓近千位年輕學子有機會傾聽Google全球復總裁李開復老師的講解雲端計算。 ...

使用晨間日記的小疑問

Dinah avatar
By Dinah
at 2008-05-07T08:12
我一開始就是使用080504的版本 1.我有設定倒數計時日 但是最左下角並不會出現 倒數的日期 2.是不是一天只能開啟一次... 第一次開打的東西 第二次開就會不見 一點小疑問 還望大家幫忙解惑 - ...

開twhsi大大專屬精華區

Queena avatar
By Queena
at 2008-05-07T01:47
每次看到T大分享的心得 一定都會M起來 各位版友去看精華區的話 會發現 都是照文章內容分類 我覺得T大有資格獨立一個分類 還可以細分其中不同類型的文章呢? 類似一系列講座文章 大家贊成就把這篇推爆吧~ 謝謝 -- 若想要感覺安全無虞，去做本來就會做的事； 若想要真正成長 ...

心理準備好就寢，跟不小心躺到天亮 效果一樣嗎

George avatar
By George
at 2008-05-06T23:07
有時後只想躺一下，結果一不小心已經天亮了 跟 心安理得、心無掛礙的上床躺平、「認真的」用力睡覺 睡眠效果會有差嗎 會不會前者會一直處在淺眠的狀況呢 因為心理一直不安穩、一直想著等下要睜開、等下要睜開.... 不能太放縱、不能做太深的夢...之類 造成沒有真正睡到（雖然以絕對值計算是有躺足8and#3 ...