晚上心情煩躁 - 學習

自從上大學之後就失去以前能夠專注於書本的能力

高中習慣念書所以考前都能專注12個小時沒問題

大學就…QQ

最近更發現大概在下午4點到晚上9點是效率最差的時刻

心情會非常煩躁完全無法念書

早上和接近睡前效率最高

想問大家有什麼方法可以改善或這段煩躁時段能做什麼事?

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