想改變作息 - 時間管理

板上的朋友你們好！

是這樣的，小的偷偷在心裡面已經排好了自覺還OK的作息，

本身是覺得這樣還算利用到滿多時間的，無奈身體總是沒有辦法完美配合，

到最後會有些力不從心的感覺:"(


那目前算是一半學生一半考生的狀況，所以也是會有長時間坐在書桌前的狀況，

而且排課還排的滿少的，直接看成全職考生也可以啦XD

作息差不多在下面，先請大家看過：

7:30-8:00 起床、刷牙洗臉

8:00-8:30 邊吃早餐邊上網看資訊XD

8:40-11:45 看書

11:45-12:30 邊吃午餐邊上網XD

12:30-13:10 睡午覺

13:15-17:45 看書

17:45-18:20 邊吃晚餐邊上網（在外面吃就無法上網XD）

18:30-22:30 看書

22:30-11:45 我會去慢跑7000m，加暖身差不多這麼久（暖身 = 先跑800m + 拉筋）

11:45-12:00 洗澡，之後不會再碰書了

12:00-?? 如果康熙那天好看的話就會看，當作一天的放鬆，看完差不多一點睡，

　　　　　如果難看的話就算了，那就差不多是12:30睡


我的問題如下：

1.

雖然洋洋灑灑（是這樣用嗎？）排了我覺得還不差的作息，

但是有時候可能在吃完早餐過後沒多久就會昏睡，

大概會浪費（？）掉1~1.5小時在回籠覺上面..

之前有希望能藉於吃B群或是喝咖啡來提神，不過似乎沒什麼用..

還是說其實是我睡太少了呢？

2.

不知道早午晚餐邊吃飯邊上網這個習慣怎麼樣呢？

因為我通常吃的都是可以一手拿的，也就是說對於吃飯速度方面影響不大，

只是常常聽到有人說，一心二用不太好，可是小的我這邊沒有電視（好像也是一心二用XD

對著牆壁吃飯好像也有點悶就是了..囧

3.

依2.的問題來看，好似有給「使用電腦」這件事給了一個不錯的管道，
（這個建立在2沒有不良的影響之下）
可是我有時候書讀到很悶的時候，還是會偷偷用電腦放鬆一下XD..

不知道是不是我都沒有固定每五十分鐘就休息十分鐘的關係？

因為本身都是中間沒有休息一直讀下去，如果是的話可能就會改變方式囉！

4.

其實我對於電腦網路沒有非常執著，只是有時候想找放鬆的管道而已，

那對於晚上看康熙或是三餐配電腦這件事，想知道一下大家的看法，

我也不是那種一天沒有用電腦就會死掉的人XD

如果有人建議晚上看節目的拿掉，直接倒頭就睡增加睡眠時間那也OK的：）


以上，問題有點雜也有點多，甚至有些還交雜在一起XD

不過隨著考期逼進，真的還滿想趁現在改變一下，

希望有板上的大人們可以幫忙解囉，感謝！！

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