必須早起工作 但晚上...... - 時間管理

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以前是晚出晚歸的補教業
後來回到學校當代理教師
所以上班時間變成必須八點前就到校
這正是我夢想中的作息
(至於下班時間在此就先不提了)

由於目前還得準備教甄
畢竟還是以考上正式唯目標
所以晚上的時間就必須好好利用
這 誰不知道......
問題是吃完晚餐大概快七點後
在處理一些雜事到八點
人真得很疲倦了
我每天幾乎無法好好午休
所以到了晚上此時就真得差不多了

很想見賢思齊
學考上的人的方法
乾脆晚上十點多就睡 然後五點起床
吃個早餐 在家看個書 再去學校
十點睡我可以
但五點起床真的有難度

這篇也算是心得抒發吧
有版友有更好的辦法嗎?




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As rust eats iron, as care eats the heart.

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All Comments

Brianna avatarBrianna2015-11-13
1 睡前告訴自己的身體:明天我要5點起床
2 把鬧鐘放遠一點 3 按掉鬧鐘後 不可躺回去
Lucy avatarLucy2015-11-16
4 做一些伸展運動後 去廁所洗個臉 你成功了!
Freda avatarFreda2015-11-17
5 將你的睡眠時間調成一個半小時的倍數 ex 6hr 7.5h
Agatha avatarAgatha2015-11-21
6 例如 10點到5點半 就很棒 重點不是時間 是效率
Jacob avatarJacob2015-11-23
為什麼睡眠時間要一個半小時的倍數呢?最佳睡眠時數
嗎?
Emily avatarEmily2015-11-25
晚上別吃太多,早點睡,"在有睡飽的前提下"強迫早起幾
次之後身體會漸漸習慣的...
Kristin avatarKristin2015-11-29
1.5小時是版上有篇文章分享的(忘了哪篇) google是因
為人的睡眠周期是1.5~2小時 所以在這時間點醒會比較
Gilbert avatarGilbert2015-12-01