黑木耳與高血壓 - 健康
By Carol
at 2012-05-13T00:00
at 2012-05-13T00:00
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很多人都說吃黑木耳可以養生又兼具減肥效果...我也如法泡制的喝了約快一個月的黑木耳汁...
這二天卻發現到..我因頭痛而就醫...一經測量血壓結果...居然高到207....???我不敢相信...平時偶爾測量最多也不會超過150...怎麼會在這次破200呢??也難怪最近常覺得心跳會突然加速伴隨著些許的呼吸不順暢...健康亮起了紅燈..因為當了十幾年的無業遊民...突然有了工作成了標準的職業婦女..要忙工作上的事下了班還要再忙家務事...年紀又步入中年..加上最近天氣有點熱有點悶...我問醫生是不是這些因素才導致血壓升高...居然還被醫生訓斥說我"牽託"...
各位大大們...為什麼別人喝黑木耳汁有效...而我卻是喝到"反其道而行"呢??
已更新項目:
我又去另找醫師了..是衛生所的主任...專長是家醫科...
他另外再給我一個藥物..好像是與血管有關的...如果沒記錯是要讓血管順暢...
這二天吃了後較沒暈眩了..
過幾天要再抽血找出問題所在...再對症下藥
唉..
健康..真的很重要
這二天卻發現到..我因頭痛而就醫...一經測量血壓結果...居然高到207....???我不敢相信...平時偶爾測量最多也不會超過150...怎麼會在這次破200呢??也難怪最近常覺得心跳會突然加速伴隨著些許的呼吸不順暢...健康亮起了紅燈..因為當了十幾年的無業遊民...突然有了工作成了標準的職業婦女..要忙工作上的事下了班還要再忙家務事...年紀又步入中年..加上最近天氣有點熱有點悶...我問醫生是不是這些因素才導致血壓升高...居然還被醫生訓斥說我"牽託"...
各位大大們...為什麼別人喝黑木耳汁有效...而我卻是喝到"反其道而行"呢??
已更新項目:
我又去另找醫師了..是衛生所的主任...專長是家醫科...
他另外再給我一個藥物..好像是與血管有關的...如果沒記錯是要讓血管順暢...
這二天吃了後較沒暈眩了..
過幾天要再抽血找出問題所在...再對症下藥
唉..
健康..真的很重要
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By David
at 2012-05-15T21:51
at 2012-05-15T21:51
症狀嚴重者,一天可喝兩次(早晚飯前),症狀改善後一天喝一次即可。
血壓過低者勿飲用(因為黑木耳汁有降血壓功能)。每次勿喝過量
手術前後、拔牙前後勿飲用(因為黑木耳汁有抗凝血的效果)
懷孕婦女、月經期間勿飲用黑木耳的營養價值黑木耳蛋白質含量是米、麵、蔬菜等所無以比擬的,其維生素B2的含量是米、麵和大白菜的十倍,比豬、牛、羊肉高3-5倍,鐵質比肉類高100倍,且鈣的含量是肉類的30-70倍。每百克新鮮子實體內含有維生素C達200毫克,常食用有利於人體的健康。黑木耳主要八項功效 1. 活血、防止血管硬化,促進血液循環。 2. 治外傷引起的疼痛,血脈不通,神經麻 木、手足抽搐。 3. 促進排便,改善痔漏、便血,痔瘡及靜脈 曲張。 4. 治寒濕性腰腿疼痛。 5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。 6. 改善貧血,骨質疏鬆。 7. 降血脂,對心腦血管疾患有很大助益。 8. 減重減肥。詳細如下:1.活血、防止血管硬化,促進血液循環。黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素,鐵質甚多,有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、纖維和鈣質在動脈內膜上,沉積之作用,並有抗血小板凝集於血管壁之功能,因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化,並對血液有抗凝、改善高血壓之功效。國外醫學還發現,黑木耳具有降低血粘度、抗脂質過氧化作用。血粘度增高,脂質過氧化物質增多者,如能經常食用黑木耳,有利於降低血粘度、防止動脈硬化、心肌梗死和腦梗塞發生。2.可活血、改善血脈不通(俗稱通血路),神經麻木、手足抽搐。中醫認?黑木耳性平味甘,有補氣、益智、生血功效,對貧血、腰腿酸軟、肢體麻木有效。(真的很有效,版主的媽媽也體驗過)3.促進排便,改善痔漏、便血,痔瘡及靜脈曲張。 其豐富的纖維素、半纖維素、果膠等食用纖維,可促進腸胃蠕動進而協助宿便的排出。
黑木耳是一種膠質菇,含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高,食用後可讓腸胃濕潤膨脹,隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面,可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中,以致於不易有飢餓感,可達到纖體的效果。4.治寒濕性腰腿疼痛。 活血,促進血液循環。
5. 子宮出血及閉經等婦科疾病。脾胃虛弱者,氣血不足,常食用黑木耳可滋陰養胃、益氣活血6. 改善貧血,骨質疏鬆。富含蛋白質與鈣、磷、鐵等維生素、且可活血,故可改善貧血
7. 降血脂,對心腦血管疾患有很大助益。黑木耳含豐富的植物蛋白及多種有益元素,鐵質甚多,有抗膽固醇、甘油三酯及脂蛋白、纖維和鈣質在動脈內膜上,沉積之作用,並有抗血小板凝集於血管壁之功能,因而能阻止動脈內膜增厚、管壁硬化或鈣化,並對血液有抗凝之功效。
8. 減重減肥。多吃黑木耳,黑木耳是一種膠質菇,含有維生素B2和大量的鐵質。乾燥後再吸入水份的膨脹係數很高,食用後可讓腸胃濕潤膨脹,隨著腸胃的蠕動而貼附於絨毛表面,可減緩胃腸酵素分泌到腸胃中,以致於不易有飢餓感,可達到纖體的效果。
By Doris
at 2012-05-15T21:00
at 2012-05-15T21:00
如果你習慣吃養生食品, 不需要依靠降血壓或血脂的藥物, 你可以找到許多具有抑制血壓的天然食品, 其中最有歷史的當然莫屬日本的傳統食物 - 納豆!
日本人都是每天一碗稠稠的納豆配著熱騰騰的白飯一起食用, 或是可以搭配海苔&沙拉當成壽司吃, 經由納豆菌所發酵的黃豆, 除了臭臭的味道以外, 還有豐富的納豆激酶, 納豆胜肽, 維他命K2 & 納豆菌, 這些都是非常棒的天然保健養分喔!
納豆激酶能夠抑制控制血管收縮的物質, 降低血壓, 我外婆前一陣子也是血壓飆到兩百多, 嚇死全家人了! 吃了含納豆成分的保健食品一兩個月,效果挺棒的 :D
如果有需要的話可以到陽光康喜的網站看看, 裡面有很多納豆方面的保健知識, 推薦給你, 希望能幫助你!
www.suntivas.com
祝你身體健康!
By Mary
at 2012-05-16T20:31
at 2012-05-16T20:31
1.定期做血壓的檢查。
2.注意自己的體重,使其維持在理想體重範圍內。
3.食用限鈉、低油飲食,並增加鉀的攝取量。
4.不要吸菸、喝酒。
5.經常保持大便通暢,預防便秘發生。
6.不要用太冷、太熱的水洗澡或浸泡過久。
7.做適度的運動。
8.要有充份的睡眠與休息,不要焦燥激動
另外提供你一篇文章,希望有幫到你^0^
文章出自鄭醫師的部落格高劑量維他命D補充有助於降血壓! 根據一項最新醫學研究,服用維他命D補充劑,有助降低血壓,特別是日照時間較短的冬天,但維他命D補充劑不能用來治療高血壓。 人體90%的維他命D來自陽光照射,研究人員在丹麥位於北緯56度的荷斯特羅醫院(Holstebro Hospital,位在這個緯度上的城市還有莫科斯等),對112名病人進行20週的觀察,以對照方式研究服用維他命D的效果;其中92人在研究伊始即有 維他命D偏低問題。 研究人員在倫敦舉行的「歐洲高血壓學會」(European Society of Hypertension)會議上發表研究報告。研究結果顯示,那些每天服用75微克維他命D的病人,收縮壓及舒張壓都大幅降低。沒有服用維他命D的對照組,收縮壓降6.8毫米汞柱,舒張壓降1.7毫米汞柱。 負責這項研究的拉森博士(Dr Thomas Larsen)表示,許多缺乏維他命D的歐洲人也有高血壓問題,他們所做的研究顯示,食用維他命D補充劑有助他們降低血壓,特別是在日照很少、時間也很短的冬天。 不過拉森強調,這是個小樣本的研究,需要有進一步的大樣本研究,以進一步確定補充維他命D與降血壓的關連。他表示,維他命D丸有助降血壓但不能取代治療高血壓藥物。1010426 鄭醫師補充:這是在歐洲高血壓醫學會議發表的研究報告,故無期刊引用出處,維生素D係以維生素D3(Cholecalciferol)為計量標準。 1μg=40 I.U. 維生素D3,75微克維他命D是3000I.U.。算是較量補充。相關報導可以參閱:http://www.dailypioneer.com/home/online-channel/he...
By Aaliyah
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at 2012-05-16T06:30
中醫營養幫關心您
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