魚肝油與海豹油哪個對眼睛比較好? - 生活

By Daniel
at 2009-07-06T00:00

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現今經常離不開電腦、電視或者近距離看物的環境
不管是否如此，保護眼睛必然重要
因為我現在算高度近視
每天有在點眼藥水
不過平時還是容易疲勞、乾澀等
對於看亮的東西(或很白的紙)很不舒服就對了
而且平時不是很常吃魚
對此我聽別人說有人每天吃魚肝油
也有人是吃海豹油的
所以我想知道魚肝油跟海豹油哪種對眼睛比較好呢?
(除了其他建議外，對此問題務必答覆)

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All Comments

By James
at 2009-07-10T11:36

我先給你兩種的好壞處
魚肝油:
多吃魚肝油小心骨質疏鬆症
魚肝油中有很多維它命A與D的脂溶性維生素,
對兒童的視力很有幫助,
而維它命D也被北歐地區的民眾常當作營養補充品,
因為北歐的陽光年照日不足,
居民不容易接觸日曬皮膚而無法合成維它命D,
所以為了預防鈣質不足與佝僂病,
通常都會服用魚肝油補充維它命D,
但是最近研究發現, 魚肝油中雖然有許多維它命D,
同時也有很多維它命A,
如果過度地攝取維它命A,
反而會有發生骨質疏鬆症與盆骨脆裂的危險
海豹油
海豹油是omega-3系列長鏈多元不飽和脂肪酸的最佳來源。
醫學界長期觀察北極圈附近的愛斯基摩人，
至70年代醫學博士Bang和Dyerberg得出結論，
當地的愛斯基摩人是因為長期食用海豹的脂肪、肉和魚類，
才未招至現代人常患的心血管病、高血壓、糖尿病和癌症等文明病。
含豐富的omega-3系列不飽和脂肪酸EPA、DHA和DPA是促進飽和脂肪代謝的幫手，
能幫助調節血中膽固醇及三酸甘油脂的濃度，
預防心血管疾病及中風。
【適用者】血膽固醇、血脂肪、血壓高者
這個資料比起來
就是魚肝油對眼睛較好!

By Dora
at 2009-07-09T02:58

對眼睛好當然是魚肝油囉!
我和我老公也是電腦一族，我們吃這瓶:
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所視力保養我們吃魚肝油和葉黃素，
海豹油是吃預防心血管疾病，我吃減肥，老公吃去膽固醇!
因為我住在加拿大, 建議您可以購買VSC ，Natural Factors 或 Organika的蜂膠, 因為這幾個品牌都是在加拿大本地可以購買到的蜂膠, 較有保障。以上產品可以在很多管道買到:
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寶貝媽

By Tristan Cohan
at 2009-07-10T03:20

您好
以下介紹魚油與海豹油的差異
1.成份不同
海豹油與魚油效果類似，但是海狗油比魚油多出兩項成分。
海豹油成分
1. Docosahexaenoic acid ; DHA (二十二碳六烯酸)
2. Eicosapentaenoic acid ; EPA (二十碳五烯酸)
3. Docosapentaenoic acid ; DPA (二十二碳五烯酸)
4. Squalene（稱為鮫鯊烯、鯊魚烯或鯊烯）
魚油成分
1. Docosahexaenoic acid ; DHA (二十二碳六烯酸)
2. Eicosapentaenoic acid ; EPA (二十碳五烯酸)
2. 功效的不同
兩者結構上皆屬於Ω-3不飽和脂肪酸，均具有抗凝血、發炎、降三酸甘油脂、調節腦細胞生理功能等功效，可以輔療及預防心血管疾病與關節炎等病症，而至於腫瘤細胞之抑制，目前尚在研究階段。
海豹油與魚油的功效雖然差不多，但其不同之處，在於多了DPA與鮫鯊烯。
雖然EPA與DPA效果是幾乎一樣，但在癒合損壞血管部分DPA的效果大於EPA十倍，並且多了鮫鯊烯這項補品，海豹油的確是很不錯的東西。
自然界含膠鯊烯最高的是鮫鯊的肝臟，其含量可高達80%以上，這是鮫鯊烯名稱的來源（橄欖油也有0.7%的椒鯊烯）。
鮫鯊烯的主要功能在於：增強免疫力、抗癌、癌症患者營養補充、外用皮膚保養等。
鮫鯊烯本身屬於極親氧的物質，意思是容易與氧結合，並能幫助氧氣運行全身的油性物質，為強力的抗氧化結構。
鮫鯊能夠存活在1000公尺的低氧高壓深海中，就是這個強力的攜氧作用的緣故。
另外，對於抗癌部分，目前僅有動物臨床實驗，癌症病患不能以服用鮫鯊烯替代藥物或者做為輔療的方式，但可以當作營養品服用。
鮫鯊烯的抗氧方式是以吸收游離氧分子，能幫助動物體內細胞抵禦輻射自由基的傷害，這個作用機制用在皮膚保養品上，可保護皮膚抵抗紫外線造成的自由基傷害。
鮫鯊烯的功效與魚油相似的有：輔療高血脂、高膽固醇症狀，但是增加了增強免疫力、強力抗氧功能，使得海豹油贏了魚油。