高雄減重門診推薦 - 高雄

Table of Contents

感謝大家這麼熱情的分享與回覆!
每一則推文與私信我都有認真看!

這兩天已經開始從飲食控制著手了,
也完全不碰含糖飲料。其實本身並沒
有宵夜的習慣,但是三餐可能吃的太
不健康,並且缺乏運動習慣,導致身
體出狀況。

再次感謝版上每一位回覆的版友們!
希望很快能有好的成果與大家分享!


========================

想請問是否有推薦在高雄的減重門診

中、西醫不拘

希望地點是在舊市區(家住鹽埕區)

大約15-20分鐘以內可以抵達的地方
(大約是前金、苓雅、鼓山、三民、前鎮)

最近檢查出有嚴重脂肪肝,並且表面已經有纖維化的現象

醫生表示減重是最直接且有效的方法。

除了減重門診,如果有推薦的健身房也希望能有板友推薦一下!!

這兩天剛好看到關於連勝文成功減重的新聞

先不去管政治立場或是他的家世多富有

裡面說到減重只是"為了想活久一點"

說真的,這句話讓我很有感觸。

這個年紀有時候真的不是為了自己,而是為了家庭。

真的無法想像兩個小孩失去父親的樣子...

也希望這篇PO文當個開始減重的紀錄,可以常常提醒自己要堅持的初衷!

先謝謝各位願意提供建議的各位!!


----本文警語----------------------------------
本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容,
違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除----------------

不管你要問什麼,都別忘了附上『高雄點』
(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)
高雄點定義請參閱板規1-2

--

All Comments

Belly avatarBelly2019-10-27
其實可以去fitness或musclebeach爬文
Jacky avatarJacky2019-10-31
先去FITNESS爬個版吧
Ethan avatarEthan2019-11-04
減重很重要 我提供我減重的經驗跟你分享一下 我在檢
查有發現一次飯前血糖飆高 整個嚇到 所以馬上跑去買
Donna avatarDonna2019-11-08
跑步機 若你體重本身較重 一開始先用快走的 而且絕
對要練深蹲 深蹲可以強化大腿肌肉 減少膝蓋的負擔
Eartha avatarEartha2019-11-13
一開始十下一組 看你能做個幾組 再慢慢增加 若沒買
Hedwig avatarHedwig2019-11-17
如果有人推薦你什麼幸福門診的 千萬不要浪費錢
Quintina avatarQuintina2019-11-21
跑步機 也可以到學校操場快走跟慢跑 如果是慢跑 就
要跑到喘不起過氣來一段 再來恢復慢速跑 這樣快慢快
John avatarJohn2019-11-25
可以去高醫諮詢營養師 我之前按照他們的教學改善飲
James avatarJames2019-11-30
慢的循序漸進 再慢慢增加圈數(跑步機就用距離)
Agatha avatarAgatha2019-12-04
食 一年瘦了八公斤
我還沒有搭配運動,如果有搭配運動效果應該會更好
Mary avatarMary2019-12-08
運動只是keep住成果 重點是要減少吃進去的熱量
Isabella avatarIsabella2019-12-12
上面tocatch大提出的門診也不錯 請他們幫你評估 我
是因為有同事是體育系的 有過他們怎麼減重 他們幫我
Hedwig avatarHedwig2019-12-17
估的熱量 依我的身高跟體重來講 他們是算大約1200大
卡 但我不想挨餓過日子 而且這樣我絕對撐不久 所以
Oliver avatarOliver2019-12-21
我大約抓1600大卡左右 非常重要的是減少澱粉攝取量
Poppy avatarPoppy2019-12-25
有些人為了減重 改用蒟蒻來取代澱粉 但澱粉也不能完
Daph Bay avatarDaph Bay2019-12-29
全不吃哦 因為這樣營養不均衡 也減得不健康 就從白
飯慢慢減量到半碗 其他用青菜跟肉類魚肉等讓自己有
Ivy avatarIvy2020-01-03
飽足感 肉類部份最好用雞肉 但同樣要大約抓熱量
Barb Cronin avatarBarb Cronin2020-01-07
高醫有減重門診
Freda avatarFreda2020-01-11
還有 晚餐那餐最重要 以不吃澱粉為主 有時覺得比較
Oscar avatarOscar2020-01-15
餓 我就青菜加些虱目魚丸跟蒟蒻絲這樣當湯麵吃或吃
Edwina avatarEdwina2020-01-20
7-11的生菜沙拉(沙拉醬最好選和風醬) 我另外再加些
小黃瓜跟蕃茄 現在7-11還有那個香草雞肉 可以買來加
David avatarDavid2020-01-24
點肉味 甜的水果晚上吃要減半 不能吃太多 我這樣半
年左右減了12公斤 Q_Q 但最近因為跑去日本玩半個月
Jessica avatarJessica2020-01-28
沒控制好 胖了二公斤 努力了半個月 大約也才再減1公
斤 所以要注意 人要復胖很快的 這個需要意志力
Andrew avatarAndrew2020-02-01
以我個人經驗 我是覺得有跑步機比較方便啦 跑操場下
雨天就不能跑 而且像夏天下班後跑 太陽下山比較慢
Damian avatarDamian2020-02-06
跑起來太熱了 太陽下山又很晚了 肚子餓到受不了 買
了跑步機 運動時間比較好自己控制 跑步機前面 我就
Jake avatarJake2020-02-10
放台電視看影片避免無聊 但買了跑步機就真的要運動
Gary avatarGary2020-02-14
很多人買了跑步機 跑個幾次就變成在掛衣服的了 這
樣就真的在買心安的 跑步機的避震效果跟馬力很重要
Hazel avatarHazel2020-02-19
不要買雜牌的 強生或BH的都可以 馬力的話 大約體重
Margaret avatarMargaret2020-02-23
40公斤抓一馬力 但最好比你體重需要的大一些 你可以
到門市去試看看那一種適合你 不用買到那太炫的功能
Skylar Davis avatarSkylar Davis2020-02-27
如強生的互動系統那種 那種很貴 而且跑步的影片種類
不多 有預算直接買台便宜的電視放前面看還比較實在
Elvira avatarElvira2020-03-02
重點是馬力跟履帶要夠寬 長度也不要太短的類型
Dora avatarDora2020-03-07
因為你身邊沒有人可以詢問 建議你真的去看減肥門診
Xanthe avatarXanthe2020-03-11
評估 我是因為其中一個同事以前還在健身房當過教練
Jake avatarJake2020-03-15
有人可以詢問 有人幫你擬定減重計畫比較好 上次醫生
也是講我快變重度脂肪肝 再加上那血糖飆高 從此我就
變乖啦 以前一次都吃八枝冰棒的
George avatarGeorge2020-03-19
減重後 我各項數值全都正常啦 保住小命跟維持健康
William avatarWilliam2020-03-24
最重要
Noah avatarNoah2020-03-28
要會戒口,不然很難瘦
Frederica avatarFrederica2020-04-01
可不可以用標點符號.....?
Frederic avatarFrederic2020-04-05
從健走培養起"持續運動的習慣"開始可能較好,祝健康
John avatarJohn2020-04-10
健身房建議找離家最近的,剛開始的人很容易因距離而
不想去,然候資金夠的話找一個好教練可以更簡單學會
正確重訓
Ingrid avatarIngrid2020-04-14
如果有含糖飲料 全戒先。
Emma avatarEmma2020-04-18
長跑重訓很有用
Donna avatarDonna2020-04-22
飯都先減半或用地瓜代替
Annie avatarAnnie2020-04-27
先不吃精緻糖不吃宵夜不喝酒 體重就能掉一波了
Noah avatarNoah2020-05-01
減醣+運動
John avatarJohn2020-05-05
先飲食控制吧,下載MyFitnessPal 計算熱量,我兩個
月瘦六公斤,之前看過中醫花大錢都沒有自己飲食控
制來的有效,你也不可能一輩子吃中藥。
Gilbert avatarGilbert2020-05-09
我去減重門診,不用特別運動,僅靠飲食調整,兩個
月5.5公斤。好處是每次門診都有完整體脂報告,不會
不小心減去肌肉,還會定期抽血檢查喔......
Edith avatarEdith2020-05-14
找營養師!有可能是飲食錯誤
Freda avatarFreda2020-05-18
先戒宵夜及有糖飲料
Emma avatarEmma2020-05-22
減重最重要的是修改飲食習慣,運動是輔助
Joseph avatarJoseph2020-05-26
飲食很重要,加油
Charlotte avatarCharlotte2020-05-31
找營養師調整飲食 我一個月瘦四公斤
Erin avatarErin2020-06-04
飲料 油炸 酒精 OUT!
健身房課程 工作累了 想懶想放棄的時候 記得回來
Brianna avatarBrianna2020-06-08
看這篇 然後熬夜和壓力也要自己避免-_-
還有不要吃什麼保肝偏方 一堆都騙錢傷身的
Susan avatarSusan2020-06-13
加油 我也是靠著飲食改變半年瘦了二十公斤
Iris avatarIris2020-06-17
另外 不知道你工作有沒有接觸到一些肝毒性的揮發
化學物質就是了
Ida avatarIda2020-06-21
找營養師調整飲食,一對一的那種,他們的計費是算要
減幾公斤這樣,我覺得很值得
Hardy avatarHardy2020-06-25
少吃米飯 菜多吃點 喝無糖 最好白開水 多運動自然會
Zenobia avatarZenobia2020-06-30
真心推薦間歇性斷食,可以去YouTube 找影片,試著
做做看,有效
Elizabeth avatarElizabeth2020-07-04
請問減肥門診和營養師健保有給付嗎?會花很多錢嗎?
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-07-08
精緻澱粉不要吃,不要碰零食點心油炸物,多喝水多運
動,重點是你自己能有毅力有決心能持之以恆
Hazel avatarHazel2020-07-12
盡量先去公立醫院的減重門診 外面的診所為了營利
有時給的不是最適合病人的建議
Ingrid avatarIngrid2020-07-17
精緻澱粉跟含糖飲料要忌口,然後要正常吃飯健康減
重,加油!身體健康很重要。
Sierra Rose avatarSierra Rose2020-07-21
看高醫+1 半年瘦快十公斤,不挨餓而且身體變好
而且澱粉蛋白質都有吃,不會要你完全戒斷澱粉等等
Isabella avatarIsabella2020-07-25
加油!飲料可從無糖茶開始再習慣只喝水
Hedwig avatarHedwig2020-07-29
苓雅二路有間濟代中醫,好幾個朋友去看減重,效果
很不錯,瘦到看的出來
Bethany avatarBethany2020-08-03
減重要成功.學習和改變飲食習慣最關鍵.先記錄飲食
Carolina Franco avatarCarolina Franco2020-08-07
聽說覺民路上的中醫(沒記錯叫陽明有效)鳳山馬光也
有人減30幾的.但我都去大遠百附近寶雅對面的那家.一
時間忘記名字.之前去的比較便宜
我去年瘦10公斤是靠走路 一週4次一次45分加飲食減澱
粉~多攝取菜類
Carol avatarCarol2020-08-11
最有效 去看前男友的現任女友照.絕對要比她瘦
Annie avatarAnnie2020-08-15
寶雅對面是元璞?
David avatarDavid2020-08-20
游泳瘦很快!還有打羽毛球~登山(涼山)我上次去一
趟涼山馬上瘦2公斤.維持好幾個月
Christine avatarChristine2020-08-24
樓上 好像是喔!我看這又瘦2公斤多.但我看不到5次吧
.瘦很慢都一週才0.3-0.5最多0.8
Noah avatarNoah2020-08-28
如果喜歡小動物也有時間和能力照顧,跟狗狗遛狗活
動也可以幫助健身
Donna avatarDonna2020-09-01
飲食控制會差很多,先生這兩年有高血壓毛病,最近開
始飲食控制,飲料也戒了。一個月瘦了3公斤,但是血
壓就降下來了。醫生說只要持續一個月不吃藥血壓都
正常,就可以考慮停藥。
Wallis avatarWallis2020-09-06
看到你的文章讓我也想減肥了,真的是為了家人
Brianna avatarBrianna2020-09-10
早上白煮蛋+大蕃茄 中午外食難控制就飯少一點 肉菜
吃飽 晚餐斷食 搭配運動 很穩的瘦 我是這樣減的10
Belly avatarBelly2020-09-14
公斤 運動方面一開始太重怕傷膝蓋 可以先從睬健身車
開始
Sandy avatarSandy2020-09-19
晚餐斷食若一開始無法習慣 可改成水煮菜+大蕃茄
之後再慢慢斷掉
Donna avatarDonna2020-09-23
哈囉~ 我是位醫院工作的營養師,建議你到各大醫院
做營養諮詢喔!營養師會針對你的飲食習慣和生活、工
作模式進行個別化的飲食建議,歡迎到高醫體重管理
中心掛號,便可有專業營養師為你服務!減重七分靠
飲食,三分靠運動,均衡飲食的減重方式才是長久之道
Sarah avatarSarah2020-09-27
挑對東西吃 減少澱粉 效果很快很明顯 幸X門診那個
我認識兩三個 飲食正常 就又復胖了
Audriana avatarAudriana2020-10-01
飲食真的很重要 為了口腹之慾 多吃幾口 就要跑幾個
小時還債 建議你吃飯順序 湯菜肉飯
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2020-10-06
內臟脂肪運動比單純減重快
Quanna avatarQuanna2020-10-10
潮代