高雄減重門診推薦 - 高雄

Olive avatar
By Olive
at 2019-10-22T17:53

Table of Contents

感謝大家這麼熱情的分享與回覆！
每一則推文與私信我都有認真看！

這兩天已經開始從飲食控制著手了，
也完全不碰含糖飲料。其實本身並沒
有宵夜的習慣，但是三餐可能吃的太
不健康，並且缺乏運動習慣，導致身
體出狀況。

再次感謝版上每一位回覆的版友們！
希望很快能有好的成果與大家分享！


========================

想請問是否有推薦在高雄的減重門診

中、西醫不拘

希望地點是在舊市區(家住鹽埕區)

大約15-20分鐘以內可以抵達的地方
(大約是前金、苓雅、鼓山、三民、前鎮)

最近檢查出有嚴重脂肪肝，並且表面已經有纖維化的現象

醫生表示減重是最直接且有效的方法。

除了減重門診，如果有推薦的健身房也希望能有板友推薦一下!!

這兩天剛好看到關於連勝文成功減重的新聞

先不去管政治立場或是他的家世多富有

裡面說到減重只是"為了想活久一點"

說真的，這句話讓我很有感觸。

這個年紀有時候真的不是為了自己，而是為了家庭。

真的無法想像兩個小孩失去父親的樣子...

也希望這篇PO文當個開始減重的紀錄，可以常常提醒自己要堅持的初衷!

先謝謝各位願意提供建議的各位!!


----本文警語----------------------------------
本篇推文禁止出現政治人物或與其有關之內容，
違者將向板主以高雄板規 6-1 或 6-5 檢舉。
----以上警語請自行決定是否刪除----------------

不管你要問什麼，都別忘了附上『高雄點』
(我是高雄人或我曾住在高雄不能當高雄點喔)
高雄點定義請參閱板規1-2

--
Tags: 高雄

All Comments

Belly avatar
By Belly
at 2019-10-27T00:07
其實可以去fitness或musclebeach爬文
Jacky avatar
By Jacky
at 2019-10-31T06:21
先去FITNESS爬個版吧
Ethan avatar
By Ethan
at 2019-11-04T12:35
減重很重要 我提供我減重的經驗跟你分享一下 我在檢
查有發現一次飯前血糖飆高 整個嚇到 所以馬上跑去買
Donna avatar
By Donna
at 2019-11-08T18:50
跑步機 若你體重本身較重 一開始先用快走的 而且絕
對要練深蹲 深蹲可以強化大腿肌肉 減少膝蓋的負擔
Eartha avatar
By Eartha
at 2019-11-13T01:04
一開始十下一組 看你能做個幾組 再慢慢增加 若沒買
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-11-17T07:18
如果有人推薦你什麼幸福門診的 千萬不要浪費錢
Quintina avatar
By Quintina
at 2019-11-21T13:32
跑步機 也可以到學校操場快走跟慢跑 如果是慢跑 就
要跑到喘不起過氣來一段 再來恢復慢速跑 這樣快慢快
John avatar
By John
at 2019-11-25T19:47
可以去高醫諮詢營養師 我之前按照他們的教學改善飲
James avatar
By James
at 2019-11-30T02:01
慢的循序漸進 再慢慢增加圈數(跑步機就用距離)
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-12-04T08:15
食 一年瘦了八公斤
我還沒有搭配運動，如果有搭配運動效果應該會更好
Mary avatar
By Mary
at 2019-12-08T14:29
運動只是keep住成果 重點是要減少吃進去的熱量
Isabella avatar
By Isabella
at 2019-12-12T20:44
上面tocatch大提出的門診也不錯 請他們幫你評估 我
是因為有同事是體育系的 有過他們怎麼減重 他們幫我
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2019-12-17T02:58
估的熱量 依我的身高跟體重來講 他們是算大約1200大
卡 但我不想挨餓過日子 而且這樣我絕對撐不久 所以
Oliver avatar
By Oliver
at 2019-12-21T09:12
我大約抓1600大卡左右 非常重要的是減少澱粉攝取量
Poppy avatar
By Poppy
at 2019-12-25T15:26
有些人為了減重 改用蒟蒻來取代澱粉 但澱粉也不能完
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2019-12-29T21:41
全不吃哦 因為這樣營養不均衡 也減得不健康 就從白
飯慢慢減量到半碗 其他用青菜跟肉類魚肉等讓自己有
Ivy avatar
By Ivy
at 2020-01-03T03:55
飽足感 肉類部份最好用雞肉 但同樣要大約抓熱量
Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2020-01-07T10:09
高醫有減重門診
Freda avatar
By Freda
at 2020-01-11T16:23
還有 晚餐那餐最重要 以不吃澱粉為主 有時覺得比較
Oscar avatar
By Oscar
at 2020-01-15T22:38
餓 我就青菜加些虱目魚丸跟蒟蒻絲這樣當湯麵吃或吃
Edwina avatar
By Edwina
at 2020-01-20T04:52
7-11的生菜沙拉(沙拉醬最好選和風醬) 我另外再加些
小黃瓜跟蕃茄 現在7-11還有那個香草雞肉 可以買來加
David avatar
By David
at 2020-01-24T11:06
點肉味 甜的水果晚上吃要減半 不能吃太多 我這樣半
年左右減了12公斤 Q_Q 但最近因為跑去日本玩半個月
Jessica avatar
By Jessica
at 2020-01-28T17:20
沒控制好 胖了二公斤 努力了半個月 大約也才再減1公
斤 所以要注意 人要復胖很快的 這個需要意志力
Andrew avatar
By Andrew
at 2020-02-01T23:35
以我個人經驗 我是覺得有跑步機比較方便啦 跑操場下
雨天就不能跑 而且像夏天下班後跑 太陽下山比較慢
Damian avatar
By Damian
at 2020-02-06T05:49
跑起來太熱了 太陽下山又很晚了 肚子餓到受不了 買
了跑步機 運動時間比較好自己控制 跑步機前面 我就
Jake avatar
By Jake
at 2020-02-10T12:03
放台電視看影片避免無聊 但買了跑步機就真的要運動
Gary avatar
By Gary
at 2020-02-14T18:17
很多人買了跑步機 跑個幾次就變成在掛衣服的了 這
樣就真的在買心安的 跑步機的避震效果跟馬力很重要
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-02-19T00:32
不要買雜牌的 強生或BH的都可以 馬力的話 大約體重
Margaret avatar
By Margaret
at 2020-02-23T06:46
40公斤抓一馬力 但最好比你體重需要的大一些 你可以
到門市去試看看那一種適合你 不用買到那太炫的功能
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2020-02-27T13:00
如強生的互動系統那種 那種很貴 而且跑步的影片種類
不多 有預算直接買台便宜的電視放前面看還比較實在
Elvira avatar
By Elvira
at 2020-03-02T19:14
重點是馬力跟履帶要夠寬 長度也不要太短的類型
Dora avatar
By Dora
at 2020-03-07T01:29
因為你身邊沒有人可以詢問 建議你真的去看減肥門診
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2020-03-11T07:43
評估 我是因為其中一個同事以前還在健身房當過教練
Jake avatar
By Jake
at 2020-03-15T13:57
有人可以詢問 有人幫你擬定減重計畫比較好 上次醫生
也是講我快變重度脂肪肝 再加上那血糖飆高 從此我就
變乖啦 以前一次都吃八枝冰棒的
George avatar
By George
at 2020-03-19T20:11
減重後 我各項數值全都正常啦 保住小命跟維持健康
William avatar
By William
at 2020-03-24T02:26
最重要
Noah avatar
By Noah
at 2020-03-28T08:40
要會戒口，不然很難瘦
Frederica avatar
By Frederica
at 2020-04-01T14:54
可不可以用標點符號.....？
Frederic avatar
By Frederic
at 2020-04-05T21:08
從健走培養起"持續運動的習慣"開始可能較好,祝健康
John avatar
By John
at 2020-04-10T03:23
健身房建議找離家最近的，剛開始的人很容易因距離而
不想去，然候資金夠的話找一個好教練可以更簡單學會
正確重訓
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-04-14T09:37
如果有含糖飲料 全戒先。
Emma avatar
By Emma
at 2020-04-18T15:51
長跑重訓很有用
Donna avatar
By Donna
at 2020-04-22T22:05
飯都先減半或用地瓜代替
Annie avatar
By Annie
at 2020-04-27T04:20
先不吃精緻糖不吃宵夜不喝酒 體重就能掉一波了
Noah avatar
By Noah
at 2020-05-01T10:34
減醣+運動
John avatar
By John
at 2020-05-05T16:48
先飲食控制吧，下載MyFitnessPal 計算熱量，我兩個
月瘦六公斤，之前看過中醫花大錢都沒有自己飲食控
制來的有效，你也不可能一輩子吃中藥。
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2020-05-09T23:02
我去減重門診，不用特別運動，僅靠飲食調整，兩個
月5.5公斤。好處是每次門診都有完整體脂報告，不會
不小心減去肌肉，還會定期抽血檢查喔......
Edith avatar
By Edith
at 2020-05-14T05:17
找營養師！有可能是飲食錯誤
Freda avatar
By Freda
at 2020-05-18T11:31
先戒宵夜及有糖飲料
Emma avatar
By Emma
at 2020-05-22T17:45
減重最重要的是修改飲食習慣，運動是輔助
Joseph avatar
By Joseph
at 2020-05-26T23:59
飲食很重要，加油
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2020-05-31T06:14
找營養師調整飲食 我一個月瘦四公斤
Erin avatar
By Erin
at 2020-06-04T12:28
飲料 油炸 酒精 OUT!
健身房課程 工作累了 想懶想放棄的時候 記得回來
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-06-08T18:42
看這篇 然後熬夜和壓力也要自己避免-_-
還有不要吃什麼保肝偏方 一堆都騙錢傷身的
Susan avatar
By Susan
at 2020-06-13T00:56
加油 我也是靠著飲食改變半年瘦了二十公斤
Iris avatar
By Iris
at 2020-06-17T07:11
另外 不知道你工作有沒有接觸到一些肝毒性的揮發
化學物質就是了
Ida avatar
By Ida
at 2020-06-21T13:25
找營養師調整飲食，一對一的那種，他們的計費是算要
減幾公斤這樣，我覺得很值得
Hardy avatar
By Hardy
at 2020-06-25T19:39
少吃米飯 菜多吃點 喝無糖 最好白開水 多運動自然會
降
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2020-06-30T01:53
真心推薦間歇性斷食，可以去YouTube 找影片，試著
做做看，有效
Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2020-07-04T08:08
請問減肥門診和營養師健保有給付嗎？會花很多錢嗎？
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-07-08T14:22
精緻澱粉不要吃，不要碰零食點心油炸物，多喝水多運
動，重點是你自己能有毅力有決心能持之以恆
Hazel avatar
By Hazel
at 2020-07-12T20:36
盡量先去公立醫院的減重門診 外面的診所為了營利
有時給的不是最適合病人的建議
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2020-07-17T02:50
精緻澱粉跟含糖飲料要忌口，然後要正常吃飯健康減
重，加油！身體健康很重要。
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2020-07-21T09:05
看高醫+1 半年瘦快十公斤，不挨餓而且身體變好
而且澱粉蛋白質都有吃，不會要你完全戒斷澱粉等等
Isabella avatar
By Isabella
at 2020-07-25T15:19
加油！飲料可從無糖茶開始再習慣只喝水
Hedwig avatar
By Hedwig
at 2020-07-29T21:33
苓雅二路有間濟代中醫，好幾個朋友去看減重，效果
很不錯，瘦到看的出來
Bethany avatar
By Bethany
at 2020-08-03T03:47
減重要成功.學習和改變飲食習慣最關鍵.先記錄飲食
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2020-08-07T10:02
聽說覺民路上的中醫（沒記錯叫陽明有效）鳳山馬光也
有人減30幾的.但我都去大遠百附近寶雅對面的那家.一
時間忘記名字.之前去的比較便宜
我去年瘦10公斤是靠走路 一週4次一次45分加飲食減澱
粉～多攝取菜類
Carol avatar
By Carol
at 2020-08-11T16:16
最有效 去看前男友的現任女友照.絕對要比她瘦
Annie avatar
By Annie
at 2020-08-15T22:30
寶雅對面是元璞?
David avatar
By David
at 2020-08-20T04:44
游泳瘦很快！還有打羽毛球～登山（涼山）我上次去一
趟涼山馬上瘦2公斤.維持好幾個月
Christine avatar
By Christine
at 2020-08-24T10:59
樓上 好像是喔！我看這又瘦2公斤多.但我看不到5次吧
.瘦很慢都一週才0.3-0.5最多0.8
Noah avatar
By Noah
at 2020-08-28T17:13
如果喜歡小動物也有時間和能力照顧，跟狗狗遛狗活
動也可以幫助健身
Donna avatar
By Donna
at 2020-09-01T23:27
飲食控制會差很多，先生這兩年有高血壓毛病，最近開
始飲食控制，飲料也戒了。一個月瘦了3公斤，但是血
壓就降下來了。醫生說只要持續一個月不吃藥血壓都
正常，就可以考慮停藥。
Wallis avatar
By Wallis
at 2020-09-06T05:41
看到你的文章讓我也想減肥了，真的是為了家人
Brianna avatar
By Brianna
at 2020-09-10T11:56
早上白煮蛋+大蕃茄 中午外食難控制就飯少一點 肉菜
吃飽 晚餐斷食 搭配運動 很穩的瘦 我是這樣減的10
Belly avatar
By Belly
at 2020-09-14T18:10
公斤 運動方面一開始太重怕傷膝蓋 可以先從睬健身車
開始
Sandy avatar
By Sandy
at 2020-09-19T00:24
晚餐斷食若一開始無法習慣 可改成水煮菜+大蕃茄
之後再慢慢斷掉
Donna avatar
By Donna
at 2020-09-23T06:38
哈囉～ 我是位醫院工作的營養師，建議你到各大醫院
做營養諮詢喔！營養師會針對你的飲食習慣和生活、工
作模式進行個別化的飲食建議，歡迎到高醫體重管理
中心掛號，便可有專業營養師為你服務！減重七分靠
飲食，三分靠運動，均衡飲食的減重方式才是長久之道
～
Sarah avatar
By Sarah
at 2020-09-27T12:53
挑對東西吃 減少澱粉 效果很快很明顯 幸X門診那個
我認識兩三個 飲食正常 就又復胖了
Audriana avatar
By Audriana
at 2020-10-01T19:07
飲食真的很重要 為了口腹之慾 多吃幾口 就要跑幾個
小時還債 建議你吃飯順序 湯菜肉飯
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2020-10-06T01:21
內臟脂肪運動比單純減重快
Quanna avatar
By Quanna
at 2020-10-10T07:35
潮代

高雄成人體操

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2019-10-22T14:44
想請問高雄有沒有在收成人練習競技體操的 或是能夠租借的場地 目前網路找到的資訊似乎只有學校校隊練習 主要想練習男子六項 如果沒有辦法全部都練習到的話 希望至少有地板、單槓、平衡槓 希望可以有可以讓初心者比較放心的場地 ----- Sent from JPTT on my Google Pix ...

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By Susan
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事情就發生在剛剛！ 今天下午約1點多 在火車站站前肯德基1F吃午餐 結果突然有個男生來搭訕 一開口先問:「知不知道秋冬補助活動」 回覆他知道後，竟然問我:「他住在這附近要不要去他家」 黑人問號？？我去你家幹嘛啊！？ 用待會有事情的理由拒絕後 對方還繼續邀約，說明後天也可以... 明確表達不方便後，又是一連串的 ...

金剛17s 餃子/咖哩製造販賣所

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By Lauren
at 2019-10-22T13:53
地址：81357高雄市左營區富民路37號 電話：(07)550-9017 營業時間：11:00~21:00，週三公休 每人消費：200元左右 消費時間：2019年10月 鄰近捷運站：R13凹子底站，步行約5分鐘內 無音樂圖文：https://chaos810126.pixnet.net/blog/ ...