高雄幾間瑜珈教室 - 高雄

前陣子沒工作比較有空時去一些瑜珈教室試聽，想說可以分享出來給有需要的人做參考

純屬個人心得，僅供參考喔

***(1)揚菁 瑜珈
http://www.yj-yoga.com.tw/index.asp?au_id=5
3500 2個月 16堂 過年打9折到3月底一堂200
心得:
因為教室靠近中華路，車聲有點吵。今天上心怡老師的陰瑜珈，老師講話有點快，有時候讓人覺得急躁聽不懂，不過不知道我是不是新生，或是來上課的人比較少，老師滿細心會幫我橋姿勢，也會跟我說哪邊需要注意。教室的話有2層樓，樓上那間比較小，正前方好像沒有鏡子，樓下的教室很方正還有鏡子感覺不錯。



*****(2)SHRI Yoga
http://www.shri-yoga.cc/default.asp
3500 1個月 無限
(一個禮拜去3堂的話 一堂290，一個禮拜去4堂的話 一堂200)
買堂數的話，算起來一堂都差不多280
特別的瑜珈課要畫2堂格數，要上課還要2天前APP先預約
不過上完櫃台人員講解很詳細
我今天上佩珊老師的正位，有點算中級課程老師講很快有點難跟
不過老師會一直提醒哪裡要注意用力，怎樣姿勢才正確，教的滿好的
就是教室有點讓人不滿意，教室沒有開窗戶只有空調有點悶，而且瑜珈墊排的很密，有點過於擁擠，整體空間規畫有點奇怪，淋浴間和廁所都在外面



****(3)祥禾瑜珈休閒運動坊
可以免費體驗一堂，先打去預約
新生24堂3千元(3個月)，一堂125元
舊生16堂3千元(3個月)，一堂187元
放鬆瑜珈-嘉祥老師，很少遇到男生的瑜珈老師，講話有點酥酥麻麻的，不過教學很仔細，每個動作都會慢慢講，也會重複好幾次，課後問櫃台小姐，她說也是因為這堂課原本就比較慢才會這樣。
教室正前方就有大鏡子，看自己的動作正確錯誤還滿清楚的，2邊好像沒有鏡子。不過教室有點小間，感覺能容納的人不多。


****(4)
簡善琳瑜伽養生會館
http://www.sunny-yoga.net/timetable/timetable.php
買10堂的話，一堂280
教室正前方和2邊都有鏡子
這間教室特別的地方就是環境很棒，有運動器材和書報沙發區，教室也滿大的。上課前不用先預約滿方便的。善琳老師教得最好，很推薦他的90分鐘的課很深層，不過老師的課都會滿多人的，有時候他不太能顧到初學者。

孟君老師:看起來很年輕，感覺是剛開始教課，有些東西有點生疏。不過滿關心學生的，會主動橋學生動作。


***(4)自然呼吸
體驗課：兩堂熱瑜珈+一堂一般瑜珈 600元
正常課就滿貴的，熱瑜珈和一般瑜珈是分開算的。
有2層樓，2樓是熱瑜珈，3樓是一般瑜珈教室比較大，可是只有前方有鏡子，因為教室設計的關係，右邊有弧度前方就沒有鏡子了。瑜珈墊排的還好，不會到太密，但是不小心好像還是會碰到別人。整個空間環境感覺就是有請設計師來設計，裝潢很高級，整個走東方復古風。
1.我這堂是上玉如老師的哈達瑜珈，我覺得教得不太好，老師講話有點不清楚，一開始會有點難聽懂，教動作換得很快，講解又不太詳細，我不知道是不是我不小心上到中高級的班還是怎樣。老師喜歡在中間穿插小故事我覺得還ok，這部分沒啥大問題，我覺得她教的也算用心，會不停的講話，不過我總覺得上他的課無法放鬆。

2.明祝老師的熱基礎上的很好，講解清楚又詳細，熱瑜珈真的會流很多汗，碰到墊子會覺得有點噁心。

3.泓文老師的熱伸展也上的很好，雖然是比較進階的課程，但是他很有耐心一直提醒動作該如何做，下課後我有問題也很用心替我解答。


***(5)達心瑜珈
(三個月)12堂一小時的課：2250 一堂187
(三個月)12堂1.5小時的課：3300 一堂275
假如一直持續上還會打折
今天試上是去3樓的小瑜珈教室，正前方一個鏡子，這個瑜珈教室真的很小，大概只能容納10個人。我上的是鳳儀老師的哈達瑜珈，1.5小時，可是前半小時是撥一個暖身操的音樂跟著做，感覺很奇怪，沒有老師帶。半小時候老師來，就只有教幾個動作一直重複做，都是訓練肌耐力的動作，身體會很酸，老師教得很詳細，可是因為只有幾個動作感覺沒有全身都運動到。


**(6)印瑜珈
我是體驗空中瑜珈一堂480，第一次上空中瑜珈感覺很特別，會一直有倒立的動作頭很暈，老師給人一種急躁的感覺，上他的課壓力有點大，無法放鬆。空中瑜珈給我的感覺，像是去健身房做TRX，不過全身都會運動到，應該對提升肌力很有幫助。印瑜珈會館設施也很齊全，淋浴和櫃子都很多間，也有分男女。可是他們就只有空中瑜珈和熱瑜珈可選擇，又要分開買，開課時間也少，就沒考慮這間了。



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