高溫期要怎麼算? - 好孕

我的基礎體溫如下: 排卵日是由體溫, 排卵試紙, 排卵出血交叉比對確定的

36.16
36.14
36.40
36.16 <-- 排卵日
36.27
36.32
36.54 <-- 我的高溫開始
36.40
36.48
36.50
36.48
36.64
36.61
36.65
36.79
36.92 <-- 今天

我現在的疑問有兩個:

1. 人家說黃體活14天左右, 然後就會來月經, 黃體期要從何時開始算?

排卵後, 我花了兩天才到高溫, 這兩天要算入黃體高溫期(14天中)嗎?

換言之, 我今天要算是第12天 or 第10天? 來推估下一次月經來

2. 大家的高溫期會穩定定在一個位置嗎? 過去我都會定在36.55附近,

然後有了小咖之後開始會緩慢降溫, 兩天後月經來時低溫瞬間回到低溫,

可是昨天開始, 有小咖出現, 但體溫卻反而升高, 而且還高出我的慣常高溫不少,

這是甚麼原因? 測量誤差嗎?

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