我的好孕歷程 - 好孕

過年閒閒，終於有時間分享我為了懷孕所做的準備
目前還在不能公開的階段，也希望大家能為我的小寶貝祝福哦

從嘗試懷孕開始直到半年後中獎
這當中也經歷過質疑自己或老公的身體是否有狀況
尤其在這幾個月當中陸續聽到周遭有喜的消息，真的很失落
總覺得別人好似很容易懷孕，為什麼我不行?

我算是很幸運，在決心要吃排卵藥與做檢查的當月就發現懷孕了
在此將我所做的事情與大家分享

1.排卵期計算(基礎體溫、排卵試紙)
從準備懷孕時就開始量基礎體溫，藥局買便宜的溫度計大概1~200元
我的體溫很規律，有明顯的高低差，體溫圖還滿漂亮的XD
另外在月經後10天使用排卵試紙，每天固定時間量一支，
發現T線顏色變深、變更明顯時會增加測量頻率，
但老實說我還是不太懂要如何依試紙來判斷做功課的時間。

2.中醫
　從小就容易手腳冰冷，對自己的底子不太有信心，
　從準備懷孕前就開始看中醫，我看過兩位新竹滿有名的醫師
　一開始看陳俊麟醫師，後來大半年看李如英醫師。
　兩位都很好，但李醫師比較得我的緣，即使每次都要排很久、
　掛號超難掛，仍風雨無阻的找李醫師調理。
　李醫師第一次問診把脈非常仔細，會告誡許多禁食的食物
　並且非常強調最晚11點前就寢，但我還是時常拖到12點才睡...
　其實看中醫就要有心理準備許多平時愛吃的都要忌口了
　去年夏天芒果、竹筍都沒碰一口!很難熬~~
李醫師會看基礎體溫圖幫我抓排卵時間和行房時間，我覺得滿準的。

3.西醫
我在江美麗婦產科照卵泡，醫生會告知卵泡大小與行房時間
陰道超音波很不舒服，此婦產科又沒什麼隱私，
醫生照完陰超後來去匆匆，時常在講話當中人就離開診間了
有問題的話要抓緊時間趕快問。
西醫的部分只有到這樣，回想起來應該前幾個月沒中就直接
找生殖醫學做檢查，確認夫妻雙方的身體機能後再搭配中藥調理。

4.運動
準備懷孕的中間有暫停2個月，朋友推薦踩飛輪可以溫暖子宮(?)
剛好當時有點發胖，就跑去健身房上飛輪課
一星期3-4次，我滿愛這項運動的，每次踩完都很暢快
運動完還會做點簡單的核心肌群訓練。
有詢問過教練，踩飛輪會不會影響受精卵著床，教練回答不會影響
但我還是怕怕的，因此再度嘗試受孕的當月就停止飛輪課了。
飲食的部分完全正常，沒有因為要控制體重就減少食量，
只有減少油膩食物與甜食攝取，加上我本來就不愛喝飲料，
這樣運動2個月還是有瘦哦!只是現在都圓潤回來了(T口T)
我在停止激烈運動後改為散步與快走，工作時找機會多走路，
適當運動可幫助受孕，千萬別偷懶哦。

5.飲食(葉酸、豆漿、滴雞精)
在計畫懷孕前就買葉酸開吃了，我在藥局買的很貴
主成分是 葉酸400微克、鈣25毫克/每顆
有些品牌的葉酸錠會添加其他營養素，這我不太了解，
請向藥師諮詢孕前與初期適合吃的。
另外，聽聞豆漿有助受孕，我也有喝。
有事先跟婦產科醫師確認過我的子宮無肌瘤才放心喝
在清大對面的豆漿店買一大瓶，分3~4天喝掉，
但我容易脹氣所以一星期頂多喝一瓶。
我婆婆對我很好，知道我想懷孕就熬雞精給我喝
每次月經開始隔一天早上空腹喝一碗，精神也比較好。
有次雞精喝完了剛好逛遠百超市促銷田記滴雞精，
買來喝發現味道幾乎跟我婆婆熬的一模一樣~只是份量少很多...

6.向神明祈願
嘗試幾個月都沒有消息後，急需要心靈支持，
這部分就看個人宗教信仰而定了。
我幾乎都跑金山寺拜觀世音菩薩，
記得受孕前一次去拜拜，我分別向菩薩和註生娘娘換花，
當時還求到一支上籤，果真是吉兆耶^^

7.好孕棉
一開始我把好孕棉壓在枕頭下，就這樣過好幾個月，
後來身旁朋友紛紛傳出好消息，拿到許多片好孕棉，
於是毫不吝嗇地在月經當中拿來使用，竟然就中獎了XD
是神奇還是巧合呢? 很感謝朋友的祝福。


以上是我從準備懷孕以來所做的事情，在此做一個紀錄，
我同事時常勸我要保持愉快心情才容易受孕，
她當初就是在徹底放棄的狀態下意外中獎，
但理解歸理解，我當時就是做不到阿...>"<
每個朋友傳出好消息時一方面開心、一方面沮喪質疑自己
這樣的心情真的很難調適。

祝福仍在努力的準媽媽，希望大家都能早日分享好消息
懷抱健康可愛的小寶貝^^
新年快樂!

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僅限新竹市面交，請站內信給我。

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