高健鈣和天之嬌女哪個比較好(請有經驗的回答) - 生活

By Sarah
at 2009-03-10T00:00

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我今年16歲女生
爸:170 媽:155

我現在154 還有機會長高嗎

想試長高藥 : 高健鈣或天之嬌女
但不知道哪一個比較好 , 有無副作用
希望有吃過的人給些建議
吃多久 , 長了幾公分

All Comments

By Zenobia
at 2009-03-14T10:42

我沒有經驗~因為不需要吃
妳想吃我也不會阻止妳~不過很少有人坐在椅子上吃幾顆鈣片就長很高的~我只知道作息正常+適當運動的人都滿高且健康
給你以下長高建議
一、保證充足的睡眠
根據醫生表示，人體十點到半夜二點的時候，是體內分泌生長激素的顛峰時期，
所以我建議男生12～18歲，女生10～16歲的時候，最好每天十點之前就上床去睡覺了，因為你錯過了這段時間，只要你還在活動，生長激素就不會分泌，自然而然也長不高了。
二、多選有利於長個的運動
我個人覺得跳繩和打籃球是長高運動的不二選擇，在做打籃球、跳繩等運動，跳躍對肌肉就是一種拉扯，而肌肉對骨骼產生牽引的力量，可以刺激骨骼的成長。
§打籃球：不論是投籃、上籃和搶籃板等動作皆有跳躍的動作，而且通常打籃球都是在室外，容易曬到太陽，每天曬10～15分鐘太陽，人體便可以自行製造維生素D(有助長高)，所以打籃球可以說是最容易幫助長高的。
§跳繩：跳繩有很多種，有小腿跳、大腿跳等等，但是在對於長高，個人認為兩種效果其實沒有差別，只要你每天做個300－400下(不受傷為前提)，並持之以恆的做，一、兩個月後，很容易就可以長高個2～3cm了！
當然另外還有很多種長高的方法，但是本人和許多人都相當推薦以上兩種運動，因為他們可以說是跳躍性動作之首，只要你常在做這兩種運動，一定可快就可以長高了。睡前後飯後半小時也可以做一些拉筋的動作，這樣很有效喔，也就是俗稱的伸展操，由於體操裡有許多動作，可以將骨骼拉長，所以也會有一定的效果，這對於沒有很多空閒時間運動的人，這一個體操也是十分有效果喔，不過我們不是要當體操隊的，所以稍微拉一下即可，硬拉不見得有好處。
○ 進行任何運動都應作好該運動所需的暖身操，以免造成運動傷害。
三、保持愉快的心情
過大的壓力會造成人體的內分泌功能失調，使生長激素分泌不足，生長因此受到限制。另外，壓力太大也會讓腸胃道功能失常，不但胃口不好、吸收能力也變差，長期下來導致營養不良，想長高就很困難。
四、正常飲食
均衡飲食，身體所需的各種營養來源就不虞匱乏，三餐要正常且盡量在固定時間吃；少吃宵夜、油炸類食品、涼飲(常溫不限)及辛辣食物，保護腸胃健康，吸收才會好!吸收不好吃的很多營養都變成便便出來了。
此時期更要攝取足量鈣質，多喝牛奶或其他富含鈣質飲品(溫)，才會長高又長健康!
五、中醫轉骨方 (僅做參考)
中醫的轉骨方我覺得比西醫的鈣片來的好，但是想要服用的話，一定要找合格的中醫師來開藥，不要相信網路上的什麼偏方，通常都是假的，如果他舉什麼例子也都很有可能是假的，他的目的只是要你相信。
所以想要透過轉骨方來長高，第一個步驟就是先到附近合格的中醫診所看診，再請醫生幫你開藥，第二個步驟就是一定要遵照醫生的話服用，不然到時候有反效果或副作用就不好玩了。有聽過中醫師說，冬天比夏天容易長高，所以建議想吃轉骨方的朋友，建議你選擇比較能儲存能量的冬天來服用。
不過我建議服用半年~一年即可，男生15歲女生13歲之後再服用，畢竟目前中醫的水準參差不齊，有看過電視上說吃了生長板會加速閉合；當然也有說轉骨方好的，不過我看的結果認為是配方問題。正確的配方我也不清楚，所以為了避免吃錯，還是在成長期中後段吃應該比較好。
吃了有效就好，而且也未錯過發育期；萬一沒效也不用擔心，因為轉骨方大多是做體質調理，不只有拿來長高而已喔。至於有沒有副作用？其實中藥的根本是偏向"食補"，合理服用基本上不會有什麼副作用，除非吃到假藥。
轉骨報章資訊: 孩子轉骨多拉他們一把
轉骨方用錯時機長不高

◎高健鈣、***
我在這裡要說明一件事情，知識+上常常會有網友提供一些廣告，而這些廣告越來越氾濫，不是直接打廣告，就是裝做跟你同病相憐然後說自己吃了鈣片後有多神奇，他的目的只是要你相信，要是真那麼有效，又何必在這種地方窮打廣告呢？其實鈣片裡面的營養只含大量的鈣質，並無其他的蛋白質或維他命等其他營養成分，如果分開服用，效果一定會變差!如果你養成吃健康的食物，早晚一杯鮮奶的話，鈣質一天的量就夠了，而且還有其他營養，所以不需要再吃多餘的鈣片了，過量反而會造成身體的負擔，並不會因此效果比較好，再來，鈣片1個月的份量就要1300元，反而牛奶還沒有那麼昂貴，不吃鈣片而喝牛奶，健康又省錢!
簡單來說，想長高光吃鈣就可以的話，許多人還需要為長高煩惱嗎？有的人吃了說就是有長，但當時在發育期，本來就會長，並不是吃了才開始長；有的人說吃了長更多，我猜大概是平常鈣質攝取不足有關。牛奶不但富含鈣質還有其他營養，哪一點比鈣片差？
還有，
《鈣片其實是要讓有骨質疏鬆等這方面疾病的人使用，並不是讓你拿來長高的。》
長高長健康是靠自己努力~不是靠鈣片努力~就說到這了

By Rae
at 2009-03-12T15:54

我兒子高一時，身高才170cm，看他一付沒有自信的樣子，
轉骨湯因市售品牌很多，價格上也落差很大,品質也不一，比較過後，我有買「助大漢」先給兒子試試看,覺得這個CP值比較高。XD
價格平均下來一個月二千多，還蠻合理的又方便，一週才喝2瓶。( 這有分男生&女生二種不同的配方喔。 )
不知道是真的有效，還是運動有效果，看他一路成長，就讓他持續喝了2年，現在已經沒有再吃了，因為..不需要了，哈 !
提供給你參考，我知道這個「助大漢」已經在傳統藥局賣了好幾年了，現在網路上有介紹， http://migre.me/p8ppF ，你可以去瞧瞧!
我發現網路上賣的比我當初買的便宜些呢 ........ XD

By Olive
at 2009-03-13T11:21

增高你可以參考他們的******
http://www.soeasy88.com/store4pro1.php?id=174&clas...

我弟弟有在使用，而且我們之前是用高健鈣噢
就是因為高健鈣效果很好，才又繼續續訂
可是這次要訂購時，他們說有出一個更好吸收的叫******
成份有：愛爾蘭有機海澡鈣、維他命D3、維生素B12、大豆蛋白粉……

他現在才小六可以發育比一般小六男孩還好哦
他現在身高已經長到一六八了
他還在使用都比我還要高了 = =
因為我們家的身高並不是很高
所以我媽媽才會買這個給他使用
然後他現在還持續在長高
這是三餐飯後各一顆哦

你可以參考看看哦

如果有什麼不懂的就打電話去問吧
他們客服人員都很好 07-6908586

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