餵母乳的寶寶要怎麼添加副食品 - 生活

By Rachel
at 2010-02-28T00:00

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我家的寶寶4個月大要怎麼添加副食品ㄋ

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By Rosalind
at 2010-03-02T21:07

初生的小寶寶以母奶或是配方奶粉為主食，
4個月至1歲的寶寶可以開始慢慢的攝取副食品，
當副食品的攝取量增加，相對的乳品的餐次會慢慢減少，
而且小寶寶會開始學習大人的飲食模式，對每位寶寶的成長來說，
都是必經且即為重要的歷程，而副食品的餵食內容，
會因寶寶年齡的大小而有所不同，
以下就要教媽咪們來認識與了解副食品的相關知識。
餵食副食品的順序
四~六個月可提供

1. 五穀根莖類：
米湯，稀飯，地瓜，馬鈴薯，米精，麥精等食物，以糊狀物方式餵食較為適當

2. 水果類：
各種新鮮水果均可，將水果類製做成水果泥，或是將水果榨汁，
剛開始可先將果汁與水以1:1的比例稀釋，當寶寶適應後，
在慢慢將果汁的比例增加，最後可以提供水果原汁給小寶寶，
但因為大部份的寶寶不喜歡太酸的味道，
所以建議以較甜的水果為主，以免媽媽辛苦製作，寶寶卻不喝。

3. 蔬菜類：
蔬菜類多半含有較豐富的纖維質，所以容易便秘的寶寶相當適合補充喔!
當然也因為纖維含量高，故烹煮不易，建議可先利用果汁機打碎後再烹煮，
或是選擇質地較軟的葉菜類，剁碎後再烹煮，蔬菜類可與稀飯一起熬煮，
例如:紅蘿蔔粥、菠菜粥.....等
餵食的一般原則　
由於寶寶是頭一次接觸母乳或配方奶以外的食物，
所以不能太急，請依照以下的原則：
1.一次只能餵食一項新的食物，
應以少量開始嘗試，不可一次過多增加寶寶的負擔，
食物的濃度也要由稀到濃，並一邊觀察寶寶的適應程度。
2.餵食方式最好是將食物盛在碗中，
並以湯匙來餵食，讓寶寶開始慢慢接受大人的飲食方式。
3.每餵食一項新的食物時，必需注意寶寶的糞便及皮膚狀況有無改變，
注意是否有腹瀉、嘔吐、皮膚出疹子或潮紅....等。
若餵食3~5天內沒有上述不良反應，就可再嘗試其他新的食物，
若有任何變化，應該立刻停止該項食物的餵食，並帶寶寶去看小兒科醫師。
4.製作時應以天然食物為主，
不必以大人的口味來判斷是否可口，也不要添加鹽、味精、糖等。
5.選對餵食時機，最好選在寶寶未喝奶前餵食副食品，較容易讓寶寶接受。
6.製作副食品的前製作業，
製作副食品前，應將食材、用具及雙手洗淨，以免滋生細菌。
可能遭遇的困難
1.吃的慢：
　每個寶寶的氣質不同，有的個性較溫婉吃東西較慢。
此時千萬不可怒聲催促，否則會讓寶寶從此對副食品怯步三分，
只要和婉的告訴寶寶"快點吃"，並想辦法讓寶寶的注意力集中在"吃"即可。
2.將食物用舌頭往外推：
　這表示寶寶不喜歡吃或覺得不好吃，也可能是尚不懂得把食物吞下去之故，
父母不妨多試幾次，讓寶寶有更多學習的機會。
3.食物含在嘴裡不吞下：
　這表示寶寶還不會吞嚥食物，父母可以親身示範給寶寶看，
如何咀嚼及吞嚥食物，並把食物吞下去。如果寶寶已經會吞嚥食物了，
食物含著不吞的原因可能是寶寶還不餓。
4.哭著不吃：
　如果不是寶寶身體不適、疲倦想睡，就有可能是寶寶對這項食物有過不愉快的經驗，
例如曾經被燙到、被強迫餵食過....等等。如果是不愉快的原因，
就暫時不要勉強寶寶進食，應隔幾週後再重新嘗試該項食物；
另外，不要在寶寶玩的正高興時，突然抱他(她)來餵食食物，
寶寶可能會因此不吃該項食物。
5.吃完沒多久又吐出來：
　斟酌寶寶的餵食，並且餵食的速度不宜過快。
剛餵完副食品時，應該讓寶寶休息一下，劇烈的活動後不要馬上餵奶。
副食品的製作
一、水果類：
◎果汁──
　1.柳丁+橘子：對切兩半後壓成汁，餵食前加等量冷開水稀釋。
　2.葡萄+蕃茄：以熱水浸泡二分鐘後剝皮，並以乾淨紗布包起來，用湯匙壓出汁來。
　3.香瓜+西瓜：用湯匙挖出果肉後，以乾淨紗布包住壓汁。
◎果泥──
　1.挑果肉多、纖維少的成熟水果(例如：香蕉、木瓜、蘋果..等)。
　2.用湯匙刮出果肉，然後磨成泥狀即可。
二、五穀根莖類：
◎米(麥)糊──以米粉(麥粉)加奶水或開水調勻即可。
◎吐司麵包、饅頭──烤過的吐司麵包、饅頭，可讓長牙的寶寶用手拿來吃；
或去掉饅頭、吐司麵包的硬皮，
　撕成小塊泡在牛奶中餵食。
◎稀飯──米加7~10倍體積的水，以小火慢煮成薄粥及濃粥。
三、蔬菜類：
◎菜湯──將深綠，黃紅色的蔬菜(例如：菠菜，胡蘿蔔...等)洗淨切碎後加水煮開即可。
◎菜泥──選擇纖維少或蔬菜的嫩葉(例如：豌豆、菠菜、南瓜...等)，
洗淨蒸熟後以湯匙壓碎成泥狀即可。
四、魚肉豆蛋類：
◎蛋黃泥──蛋煮熟後去出蛋黃，用湯匙壓碎加點開水調成泥狀。
◎肉泥──選擇筋少的瘦肉(雞肉、牛肉、豬肉皆可)，以湯匙刮碎後蒸熱即可。
◎肝泥──以湯匙刮碎後蒸熱即可食用。
◎豆腐──將豆腐蒸熟或煮熟後，即可食用。
每日建議食用量　
《四~六個月的寶寶》　
食物類別
食物名稱
一天建議攝取量
五穀根莖類
米糊或麥糊
3/4~1碗
蔬菜類
胡蘿蔔、蔬菜...等菜湯
1~2茶匙
水果類
橘子、葡萄、蘋果...等果汁
1~2茶匙
註：1茶匙=1/3湯匙。

By Tristan Cohan
at 2010-03-03T00:15

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加油!加油!加油!加油!

By Zora
at 2010-03-02T13:32

建議媽媽可以六個月再給副食品哦!
可以將米精調成糊狀,再小口小口餵哦!
水果磨成泥,小小口吃!
果汁也可以小口的喝哦!!

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