餵母乳的問題！有點長~ - 生活

我剛做完月子，發現做月子時比較會漲奶！
現在大部份漲奶的時間都是在寶寶吸吮的時候…
沒餵時，也是有漲，只不過機率很少！
這樣子是退奶嗎？
但是看寶寶都有喝飽，又好像沒有退奶耶。
會造成退奶的食物，我有在知識看很多，但都差不多…
韭菜、麥芽、人參、洋蔥、薄荷、筍子．豆豉．芭樂…
但是，只有這些嗎？
瓜類是冷性的食物還是退奶的？
冷性的食物會退奶嗎？
如果我吃的東西裡面的成份含有麥芽這樣也會退奶嗎？
例如：一罐調味乳，裡面的成份有“麥芽精”or“麥芽粹取物”
or“麥芽抽出物”。
假設有一盤“韭菜炒牛肉”，我只吃牛肉，沒有吃到韭菜，這樣子也會退奶嗎？
蔥→有人說會退奶，有人說不會？
花椰菜→ 是退奶食物嗎？
蒜頭→ 是退奶的嗎？
抱歉…問題有點多且複雜。
如果可以的話，可以麻煩補充我沒說到的退奶食物嗎？
感激不盡~
因為我想餵母奶久一點！