飯後散步、穿襪睡覺好養生！日醫師：錯！ - 閒聊

新聞標題：飯後散步、穿襪睡覺好養生！日醫師：錯！這樣做才對


新聞內容:錯誤習慣:飯後出門散步助消化 正確習慣:飯後一小時內應休息

錯誤習慣:睡覺時穿襪子可保暖 正確習慣:睡覺時不穿襪子才能讓腳掌血循順暢

錯誤習慣:周末晚起床可補眠 正確習慣:前一天晚上早睡才能補眠

錯誤習慣:難過時應該忍住不哭來抗壓 正確習慣:難過時哭泣更減壓 長壽

錯誤習慣:棉被下多蓋一層薄被可保暖 正確習慣:薄被蓋在棉被外才不影響睡眠

錯誤習慣:天天掏耳朵對聽力好 正確習慣:盡量別掏 要掏就要盡量輕柔


新聞連結：https://www.edh.tw/article/17762


心得：要養成正確的習慣 才能對身體好 以前的錯誤習慣要改掉

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