關於體力的調節 - 時間管理

Blanche avatar
By Blanche
at 2005-05-05T22:52

Table of Contents

有些東西吃了會容易想睡覺 像是蛋白質的東西
肉類 海鮮等等
我覺得可以試試看晚上吃輕淡點的 少吃蛋白質
精神說不定會好一點喔

我是上班族 做滿耗體力的工作
不過我晚上不太吃肉 大多吃一些麵條或麥片加上燙青菜
所以我可以精神很好 或是比較晚睡
一點多睡也是有過 不過不太影響隔天上班的精神

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All Comments

Oscar avatar
By Oscar
at 2005-05-10T09:19
有次科聚 去吃日本料理 都是海鮮類的東西 結果
回家後才八點多 就超想去見周公的說 我同事也都
深有同感呢...
Tracy avatar
By Tracy
at 2005-05-14T17:55
嗯嗯原來如此
聽說睡眠的時間最好是某一個被倍數最好
不知道有沒有人知道？好像跟睡眠周期有關的
忘記在哪裡聽說的=_=
Kyle avatar
By Kyle
at 2005-05-16T20:20
四的倍數嗎??四個小時 八個小時...
Yuri avatar
By Yuri
at 2005-05-21T02:36
2小時

關於體力的調節

Jacky avatar
By Jacky
at 2005-05-04T21:54
我大一，通勤 每天回家大約7點鐘 但是我常常一回家就覺得好累哦， 什麼事都不想做 就一直閒混到9點以後才覺得體力比較恢復... 但是一下又該睡了 (我是一定要睡6個小時以上的人，所以12點是極限...) 覺得時間不夠用 雖然試著逼迫自己吃完飯馬上開始唸書... 但是精神真的很不好，根本念不下去啊 但是差不多 ...

3段式 起床法...

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By Belly
at 2005-05-04T00:23
人的耳朵會自動忽略聽習慣了的聲音 好像跟大腦有關係八 我也不太清楚:P 所以 即使它放在耳邊也會不聞 就像晚上睡前聽音樂 睡著了之後 就聽不到即使還在撥的音樂了 我以前的鬧鐘超大聲的 可是有時後一累或一睡死 響半天都聽不到 我的方法是定兩個聲音不一樣的鬧鐘 一個放在床邊 一個放在遠一點的地方 放床邊的時間定 ...

3段式 起床法...

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2005-05-03T22:40
說到鬧鐘 我高中與一些室友一起住 他們住到最後ㄧ直想不通一件事 為什麼明明鬧鐘放我耳邊(因為怕聽不到) 但叫醒的都是他們 我卻從來沒被叫鬧鐘醒過 而是醒了的他們 走過來我床邊 把鬧鐘按下去 把我叫醒........ ※ 引述《lopvvqol (DD豬)》之銘言： : ※ 引述《gauiugr (嘿嘿 ...

3段式 起床法...

Audriana avatar
By Audriana
at 2005-05-03T22:37
※ 引述《lopvvqol (DD豬)》之銘言： : ※ 引述《gauiugr (嘿嘿)》之銘言： : : 如果時間還夠~~~沖個澡~~~精神會更好 : 我的方法，理論篇： : 1.先按鬧鐘，幾點幾分起床 : 2.把鬧鐘放很遠的地方，讓關鬧鐘的時間可以緩衝，提高清醒的機率 : 3.起床關了鬧鐘之後，趕緊去浴室 ...

3段式 起床法...

Bennie avatar
By Bennie
at 2005-05-03T22:35
※ 引述《vulu (丸子)》之銘言： : ※ 引述《smallthief25 (薑小賊)》之銘言： : : 我覺得坐廁所這招真的有效 : : 因為一邊大便一邊打瞌睡很快就醒了 : : 而且生理時鐘會替你調整到早上固定時間就會想要上廁所 : : 然後你就不得不去..... : 我以前懶得起來上廁所 : 都直接 ...