關於起床打噴嚏 - 生活

By Doris
at 2009-12-08T00:00

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為什麼我只要一起床
就是會猛打噴嚏
不管天氣怎樣
起床就是狂打噴嚏打不完的噴嚏
好痛苦喔請問怎麼改善

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By Emily
at 2009-12-10T05:34

很多人都有這樣的經驗，早上剛起床就猛打噴嚏，不一會兒就鼻涕直流，接著鼻塞、喉攏癢全都來了，以為自己是感冒，但到了中午卻又莫名其妙地好了；有人則是好端端地會突然眼淚、鼻涕齊下，接著眼睛紅、鼻子癢，旁人搞不清楚發生了什麼事，但他本身卻是再明白不過：又是鼻子過敏發作了。到底鼻子過敏是什麼？鼻子過敏有什麼特徵？對生活帶來什麼樣的困擾？需不需要看醫生、買藥吃？平常又該如何避免鼻子過敏？本書在全彩的圖文環境與愉快的學習氣氛中，STEP-BY-STEP讓你輕鬆而實際地學習與解決鼻子過敏的問題。
　　第一篇：建立正確觀念
　　你對鼻子過敏的瞭解有少？所抱持的看法與採取的行為是否正確？本篇首要說明鼻子過敏到底是什麼？發生的原因為何？解答你對過敏的不安與恐懼。此外，匯整國人常有的錯誤觀念與不當的醫療行為，讓你學習區分鼻子過敏與感冒及其他鼻子疾病的不同，並培養正確的態度與行為。
　　第二篇：認識鼻子過敏
　　經由深入淺出的文字與圖片介紹，讓你快速吸收有關鼻過敏的醫學知識，認識鼻腔構造、瞭解過敏的類型與原因，並淺談中醫對鼻過敏的看法，篇末亦介紹幾個常見的鼻過敏實際案例。本篇沒有艱澀的醫學名詞，也沒有複雜的醫學理論，藉由生活必備的常識與相關症狀，你可以從容掌握鼻過敏全貌。
　　第三篇：自我診斷
　　不去看醫生，能自己診斷病症嗎？本篇提供幾個簡單的測驗，讓你快速瞭解到底自己有沒有鼻子過敏、甚至有沒有鼻過敏以外的鼻子疾病，如鼻竇炎、氣喘、中耳炎等等，讓你做完測驗後，能自行判斷是否為鼻子過敏以及其嚴重性。
　　第四篇：看醫生與買藥
　　到底鼻子過敏該不該看醫生？中醫好、還是西醫佳？要掛哪一科？做什麼樣的檢查？會花很多時間與金錢嗎？如果不想看醫生，可以自己買藥吃嗎？市售鼻藥這麼多，應該買哪一種呢？這些疑問都不用擔心！本篇教你如何到醫院看醫生與治療，從中可以學到該如何上醫院、與醫師交談，及瞭解鼻過敏會有的檢查與治療方式，徹底讓看醫生與買藥不再成為你的困擾。
　　第五篇：飲食與運動
　　有過敏體質的人平常該如何注意飲食？有哪些食物容易引起過敏？有哪些食物可以治療與預防過敏？本篇教你避免過敏的飲食策略。此外，鼻子過敏者在生活中有沒有需要特別注意的事項？該如何預防過敏發生？本篇亦介紹一些安全且有效的另類療法，讓飽受鼻過敏困擾的你，也有另一種的治療選擇，本篇都有詳盡介紹。
　　第六篇：預防之道
　　鼻子過敏沒有包醫特別秘方，重要的是適時用藥與做好平時的預防工作，本篇提供簡單又實用的各類生活原則，讓你在不影響正常生活、進而增進生活品質的情況下，實行預防鼻子過敏的方法，即使是不同生活型態與階層的人，也能輕鬆搞定鼻過敏問題！
中醫莊淑旂博士之感冒及過敏性鼻炎的預防方法 :
只要每天早上起床時確實做到就能幫助你遠離感冒及鼻子過敏的困擾
做法：
每天早晨醒來立即做(起床前)
步驟一、
先將枕頭拿開，雙腿伸直，把腹中
的空氣，用嘴巴緩緩分三次吐盡，完全吐出後閉唇，再從鼻孔吸氣，當丹田成高漲的狀態之後...
步驟二、
將雙手張開，向上舉至與肩成垂直狀，雙掌用力合攏，手掌互相摩擦，使之產生熱度。　
步驟三、
把握手中有熱度時，雙掌交疊將熱氣護住。
步驟四、
以雙手掌遮住鼻和口部，然後由腹部慢慢吐氣，熱氣吐完了，再重複2.3.4
的步驟，共做12次。
步驟五、
做完後即刻將口罩帶上後，再起床開始晨間活動。
(口罩至少帶 15 分鐘或是做完宇宙操後再去洗臉刷牙)
小偏方*鼻子過敏*時，雙手同時按摩後腦袋五分鐘，喝熱杏仁茶，或大步快走半小時，或洗澡時以較熱的熱水沖後頸部數分鐘。