關於自學方法 - 學習

我是位喜歡念書的人，對於教科書的知識滿熱愛的
但不知道是不是受到學校教育的關係，我覺得我沒掌握到有效率的讀書方法
以前在學校，有老師的教導和同學的討論，在念書上可以有效率地進行著
但後來才發現這是被動的，我沒有主動思考地很深入，只是一昧接受著別人的觀點和脈絡
以至於出社會工作後，想要自學反而遇到了阻礙

像是我目前在看一本300頁的理工書籍，我目前的讀書方法是這樣的:

一周念30頁，用進三退二的方法
也就是念了30頁後，會再複習前20頁，再繼續前進30頁，以此類推

煩惱我的地方有二:
(1)覺得念得有點慢，進三退二的方法，像這本300頁的理工書，需要4~5個月才能讀完
這對我安排的讀書計畫，會有落後的情況，但我也不知道要如何改善...
因為自學沒有旁人教，理解會比較慢，容易卡關且容易忘，也易有倦怠感

(2)念過的東西會忘，所以我現在會做讀書筆記
但不知道是第一次念了30頁時做初步筆記比較好，還是複習20頁時再做統整比較好呢?
因為第一次念雖然覺得新奇，但感覺很亂，筆記會做得有點無章法
複習時再做筆記的話，會比較清晰且有架構

(3)承前兩點，有時候書念到一半的時候(150頁)，會忘記之前所學的，必須重新複習筆記
這時可能會有新的想法，又想回去看看課本到底寫什麼，這樣好像更拖累讀書進度...
(這好像是理工的特色，不同時間再回過頭來看，又會有新的理解)
想請問念到一本書的中後段時，想複習前面所學，要怎麼做會比較好呢?

感謝各位!!

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