關於睡眠時間要是1.5的倍數 - 時間管理

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By Jacob
at 2005-10-26T14:53

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所謂"1.5小時"的倍數到底是怎麼算的?

是指睡著的時間嗎?

我通常都要在床上躺一個小時左右才能入睡耶



若要睡7.5個小時

十二點上床

一小時後睡著

那應該是要七點半起床還是八點半呢?

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All Comments

Elizabeth avatar
By Elizabeth
at 2005-10-28T12:12
@"@你的睡眠品質真不好~要花一小時入睡...
如果是這樣的話可以找幫助入眠的方法~
Blanche avatar
By Blanche
at 2005-10-29T17:36
為什麼睡眠時間一定要是1.5的倍數？
Irma avatar
By Irma
at 2005-10-29T19:15
我燈一關 人一上床 不用10分鐘就睡成死豬了
Una avatar
By Una
at 2005-10-29T22:07
給3樓 建議爬個文 關於"夜貓子"那篇 有網友分享1.5小時理論
Queena avatar
By Queena
at 2005-10-31T01:31
我會放那種快死快死的音樂，像是Nina Simone或Mojave 3之類
Una avatar
By Una
at 2005-11-03T16:58
然後聽不到一分鐘就會睡著了...
Leila avatar
By Leila
at 2005-11-05T21:54
聽ADVANCED的英文廣播我馬上睡著
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2005-11-08T17:55
哈哈哈哈...樓上的我笑了XDDDD
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2005-11-13T02:10
1.5小時也就是90分鐘為一個睡眠週期...
Liam avatar
By Liam
at 2005-11-14T17:48
推文好可愛喔^^
Kelly avatar
By Kelly
at 2005-11-16T23:16
Mojave 3 的卻不錯入眠 超好聽的 考研究所時都聽他 很甜
Oliver avatar
By Oliver
at 2005-11-19T00:43
看原文書很快就睡著......
Jake avatar
By Jake
at 2005-11-19T11:49
真的 唸書的時候超容易睡著
George avatar
By George
at 2005-11-20T02:46
推KOALAMIMI大大 我也是聽advanced 很快就入睡了xd
Regina avatar
By Regina
at 2005-11-20T21:56
以前英文聽力差時,我也靠Advanced催眠說...出國唸書就沒效了.

調節生理時間的激素

Jack avatar
By Jack
at 2005-10-25T17:41
褪黑激素(Melatonin),本來是身體用來調節生理時鐘用的 是一種從大腦中樞神經分泌出來的微量荷爾蒙，某些食物中亦 含有此物質。有人發現，一旦濃度改變，某些低等動物的體色 亦會隨之改變，故名褪黑激素。但在較高等動物裡，包括人類 ，並無改變體色的需要，因此褪黑激素在人體中扮演的角色與 功能一直未能非常明顯。 ...

請問一個月曆桌布

Faithe avatar
By Faithe
at 2005-10-25T06:01
※ 引述《prowess12 (.............)》之銘言： : ※ 引述《scsa520 (OK)》之銘言： : : http://www.ipi.fi/~rainy/index.php?pn=projectsandamp;project=rainlendar : : 我覺得這個也很好用也支援中文 ...

請問一個月曆桌布

Puput avatar
By Puput
at 2005-10-25T00:08
※ 引述《scsa520 (OK)》之銘言： : ※ 引述《wakesora (wakeup)》之銘言： : : http://www.itclub.idv.tw/album/phpArticle2/Soft/2005/04/30/750.html : : and#34;麥斯威爾廣告中的行事曆軟體and#34 ...

怎樣才能讓自己睡得少.又睡得飽?

Isla avatar
By Isla
at 2005-10-24T23:41
首先 我是第一次在這裡PO文 請大家多多指教.....ORZ.. 我常常覺得睡覺就佔了我大部分的時間.. 雖然有常失眠的同學常常羨慕我 不過我卻是非常的討厭這樣.... 我在上課時 常常不知道怎樣 就開始愛睏-.-... 然後就睡著了...... 回到寢室 無聊 躺著一下 又睡著了-.-. ...

請問一個月曆桌布

Hedda avatar
By Hedda
at 2005-10-24T23:01
※ 引述《wakesora (wakeup)》之銘言： : ※ 引述《prowess12 (.............)》之銘言： : : 可以分享網址嗎 : http://www.itclub.idv.tw/album/phpArticle2/Soft/2005/04/30/750.html : and#3 ...