關於瘦身,外表看起來瘦 - 生活

By Irma
at 2008-09-08T00:00

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目前體重58公斤身高156左右國3男生這樣因該是胖吧我想要瘦重點我想要是外表瘦就好了(現在看起來很胖實際體重沒關係可以教我怎麼做嗎?...Showmore

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By Kumar
at 2008-09-10T02:23

1.選擇纖維質多且體積大的食物:如青菜2.選擇油脂及糖份較少者3.將湯上層的油撈掉再喝湯4.細嚼慢嚥5.禁食任何高熱量又濃縮型之食物,尤其是油煎、油炸、油酥之食物及漢堡、炸雞、薯條等6.含脂肪較高之核果類(花生、腰果、瓜子、核桃等)、豬皮、雞皮等應禁食7.多用蒸、煮、滷、燉、烤、涼拌的烹調�

By Elvira
at 2008-09-10T14:13

你好我是在這方面有5年以上經驗!你會聽到很多不同聲音但是我想你會用你睿智的眼光去判斷!在此認真回答你的問題!瘦身首重健康你總不希望瘦下來身體變壞或氣色不佳很多瘦身方式都會瘦!重要的是要兼顧身體所需的營養跟熱量的控制兼顧營養跟熱量的方式請上http://diet.may.to/迫不及待請洽0922-181239郭��

By Mason
at 2008-09-09T10:53

你可以買奶昔來喝,健康熱量又低之前我食量很大,一餐都要吃2碗飯,光早餐就可以吃到3種東西...後來才知道是身體不健康開始吃健康食品之後瘦很多但重點是我餓的時候(正餐時間除外)會一直喝奶昔之後人家都說我變很瘦...剩骨頭...但是我很開心~不該瘦到的沒瘦~^^而且過程中也不會頭暈貧血有需要產品��

By Dinah
at 2008-09-11T18:20

我覺得你可以試試看S美人的產品像我用優纖素跟*****跟活力纖錠讓我從85公斤瘦到49公斤整整狂瘦了36公斤瘦下來感覺真的很好我從一個歐巴桑變成一個美少女變漂亮的感覺真好也讓我更有自信我願意把這份喜悅分享給大家http://tw.myblog.yahoo.com/jw!yfndjSGDHxiUAvVHLkfi...這是我的部落格裡面有放我瘦身前後的照��

By Rosalind
at 2008-09-11T02:36

其實你每天吃多少熱量自己算食物卡路里計算http:/ow.to/3lx2計算屬於你自己的BMI值http:/ow.to/3lx3計算你的基礎代謝率http:/ow.to/3lx4你現在的體重需要的熱量http:/ow.to/3lx5你今天做了哪些運動消耗了多少熱量http:/ow.to/3lx6還不錯用跟你分享順便給你我的減肥食譜跟運動希望再你身上看到跟我一樣的

By Blanche
at 2008-09-12T10:28

由於現在食物取得容易,現代人又容易暴飲暴食,導致脂肪累積儲存在體內造成肥胖,肥胖不外乎"吃的太多,消耗的太少",只要把握這2個原則,減少攝取每天必須的卡路里(但3餐需正常飲食只是減少攝取量),增加身體的活動量(也是消耗卡路里的一種),及增加身體的基礎代謝率,身體的體重自然而然就可以減

By Joe
at 2008-09-09T17:53

以我減肥經驗告訴你減肥一定要三餐正常吃喔~這樣才不會複胖然後以少吃少油多菜的方式運動也是一定要的拉~什麼時間都好我也都是這樣減肥的~另外還有在喝***優纖素輔助我覺得要快速瘦下來的話本身代謝一定要好那***優纖素是在加速代謝的一包可以代謝出1200大卡對減重或者便秘的效果很好，我每天

By Necoo
at 2008-09-10T23:08

您好，現在景氣不好，教您簡單又健康瘦身法，請參觀我的部落格喔～～20分鐘，輕鬆甩油有方法http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=...小腹瘦不了？冰品惹的禍！http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=...跟一篇地瓜排毒餐http://tw.myblog.yahoo.com/angle_8426/article?mid=...咖啡瘦身法—85°C的咖啡渣就可以了http:/

By Genevieve
at 2008-09-12T22:21

我165公分56公斤但目前50公斤(約兩個月瘦ㄋ六公斤)不過期間我偶而會吃吃麥當勞或鹽酥雞所以瘦滴比較慢如果你方便運動我建議你運動真的非常有效@@我一天所吃滴東西一定要再晚上7;30前吃完一天固定運動三十分鐘（要流汗唷！！）吃早餐前我會先喝500CC滴水7;00早餐無糖豆漿(大約500CC)+饅頭一顆(午餐半�

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