恐慌症.請推薦醫師.或自我治療 - 生活

By Bethany
at 2008-09-08T00:00

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我恐慌症已六年.有給醫師看.但效果不彰.我想到台大看.不知道有誰有恐慌症.在大醫院有好的醫生治療好的.請推薦.我自己的個性較害怕別人生氣.怕得罪人.又怕拒絕人.容易防衛別人.又很怕面對失敗.做一件事.都考慮很九.做了之後又害怕別人的眼光會怎麼想總之想太多.我想這也許是我性格上的種種缺失.很煩.各方面我都可聽聽意見.但請勿廣告.拜託.

Tags: 生活

All Comments

By Connor
at 2008-09-09T00:33

我恐慌症已六年.有給醫師看.但效果不彰
靠藥物是有限一定要心態調適多運動走出來
我看了三個醫師長庚醫院醫師很好她給我精神資訊送我兩本書也幫助找工作是有愛心耐心醫師
一定要找出可信任醫師配合自我調適加油
要自我調適改變生活負面消息暫時不要管它
多運動爬山唱歌練舞泡湯 ...等都有助壓力舒解腦神經循環系統增強
有空常看勵志的書或喜劇搞笑片或出外玩心情好就不會這樣了.
多做運動,煉氣功,游泳和有氧運動.這樣妳的剄部,背部,胸部,和頭部就不會不舒服了
就會精神氣爽了.加油腦神經循環系統增強多巴安分泌正常
就不會胡思亂想多參加團體宗教團體聽佛理心靈講座靜坐唸經都有助於
心靈安靜思想是正面找出自己興趣人生是樂觀
有時間當義工會發現自己價值很快樂自信心就恢復過來大家無私在一起
為社會付出那種快樂與結交有志一同朋友身處其境才會體會到一定要走出來親身體驗
自己才是自己主人旁人只是協助自我勉勵毅力自己救自己
1我以過來人經過跟你參考我是躁鬱症住進兩家醫院
凱旋醫院66天高雄長庚醫院30天
2 任何精神藥都有副作用不能停藥我就是排斥藥沒吃才再發作住進長庚醫院
3精神病就是我們腦細胞產生病變多巴安分泌不平均
腦神經循環系統很差吃銀杏 B群深海魚油這三種食品
是幫助腦神經最好食品我主治醫師推薦我吃
深海魚油我沒吃因我是素食吃銀杏 B群後體力變好思想比較清楚
4 自己心態很重要以前都會排斥藥以平常心對待
就像得了高血壓一般長期服藥病情重藥吃多病情穩定藥就減少
心情靜下來比吃藥還重要
5 藥物只能治標不能治本
我現在每天分早上傍晚騎腳踏車運動各一小時
早上風雨無阻到澄清湖運動這裡有水有樹林空氣很好
我每天騎滿身大汗把毒素逼出來洗完澡好輕鬆
復原情形長庚醫院醫師也認為不可思義
當你一直重複想一件事起來運動
腦神經循環系統會循環快一點就會忘掉剛才想之事
6一定要樂觀勇敢面對得了精神病不可恥我公開說出我是精障者
有時間參加公義團體當志工或參加精神病家屬團體聚會
以增加精神常識多看精神醫療書籍也可以參加宗教團體廣結善緣
一定要走出來找出興趣愈閒愈會胡思亂想
7我把走出來經驗分享給無助照顧精神病患家屬
會電腦叫他們下去我的部落格看文章
網址：http://tw.myblog.yahoo.com/sulang-sulang
自我成長篇是我奮鬥過程如何走出陽光
牽手向陽篇是精神病家屬照顧精障者堅苦歷程
健康知識篇是寶貴精神常識
以下資訊都可以談心解除壓力管道
8網路也有心靈診所
網址：http://www.psychpark.org/clinic/index.htm
他們是由一群精神醫師及心理醫師為網友服務可參考
到圖書館借精神書籍來看了解精神病狀況就知道如何面對心態會安靜
我部落格有訂閱鄭醫師部落格他是專業精神醫師可回應請教他
免付費電話..0800-788-995衛生署安心專線

9我把親身經驗及資訊如何走出陽光讓你知道希望對你有幫助
加油人生是樂觀大膽踏出第一步一切會改觀自己才是自己貴人
祝福你境由心轉活潑快樂起來
圖片參考：http://tw.yimg.com/i/tw/ugc/rte/smiley_39.gif
2008-09-09 17:39:46 補充：
恐慌症也是精神官能症的一種患者發作時會在短時間內變得極度焦慮
伴隨有心悸冒汗發抖呼吸不順等多種症狀類似心臟疾病發作一但到醫院
檢查卻檢查不出毛病恐慌症的症狀發展極度迅速通常在十分鐘以內
焦慮就立刻達到高峰然後在二.三十分鐘後突然消失也可能慢慢緩解
極少超過一個小時事後患者身心都極度疲憊彷彿剛經歷一場大災難但此類
患者在穩定治療合併團體治療後通常會有顯著的改善

By Hedy
at 2008-09-09T17:18

就是因為這樣的個性才容易得恐慌症
我的個性也是那種會想很多的人
所以囉~我也是恐慌症一族
目前我在治療中我覺得已經好很多
但是要完全的好我想還是要靠自己囉
我想要改變的是自己的個性（雖然很難）慢慢來
任何事盡量都不要去想太多~讓自己快樂一點
也不要還沒到的事就一直煩惱(未雨綢繆)
台北長更醫院~精神科王亮人醫師(每個星期六才有)
語音掛號~02_27173701
你可以試試看這個醫師還滿有耐心的

By Rachel
at 2008-09-10T07:18

自我治疗(是很认真的跟你分享喔):认识上帝并与祂建立关系,經歷祂的真实存在後，就漸漸學會把忧愁焦虑和惧怕交托给祂，因祂掌管诸靈和諸生命,且祂对每一个人都有一个每好的计划，经历过祂的人，就懂得辩识和留心祂的引领，而且凭信心奉耶稣基督的聖名也可趕走邪靈,　剛用關鍵字打恐慌症&基督，也看到有见证分享，你可搜索看看。
....比如恐慌症是什么呢？-米堤亚的花园-新浪部落 - 繁 - [ 转为简体网页 ]我的母亲在我童年时,曾经有一段时间患有这样类似的恐慌症,造成我们家当时很严重的困扰, 但是当时的基督教会姊妹邀请她去信仰基督,她在教会中得到团契的支持, ...
blog.sina.com.tw/mitieaa/article.php?pbgid=12195&entryid=577464 - 44k .....................
http://tw.myblog.yahoo.com/apage-fashion
ps:

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