關於感冒... - 生活

By Mary
at 2004-12-01T00:00

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By Doris
at 2004-12-01T06:07

如 何 預 防 感 冒？


寒 冬 已 至，每 每 感 冒 好 了，又 因 變 天 再 復 感 一 次 或 二 次，煩 不 勝 煩。所 以，當 您 有 前 驅 徵 兆 時，可 依 照 下 列 幾 個 簡 便 的 方 法 或 許 可 以 快 速 截 斷 病 邪、扭 轉 病 勢。
( 一 ) 乾 浴 頭 面 法 控 制 感 冒 前 驅 症 狀
感 冒 在 全 身 症 狀 出 現 之 前 就 有 一 些 前 驅 徵 兆，如 打 噴 嚏，鼻 子 發 癢 發 酸，流 清 涕，頭 昏 或 脖 子 發 沉 等，這 便 是 感 冒 的 初 起 症 狀。一 經 出 現 上 述 症 狀，即 施 行 乾 浴 頭 面 法，能 取 得 快 速 治 療 的 效 果。
方 法 是：將 一 手 自 然 彎 曲，緊 貼 于 後 頭 部，以 枕 外 粗 隆 及 其 下 的 風 池 穴 為 重 點，來 回 用 力 摩 擦。一 手 累 了，立 即 換 手 連 續 不 斷 地 摩 擦，並 在 左 右 兩 風 池 穴 進 行 點、按、揉、搓， 至 有 酸、脹、重、麻 感 覺 為 度。摩 擦 過 程 中，患 者 會 感 到 摩 擦 的 局 都 發 熱，出 汗、渾 身 輕 鬆，感 冒 早 期 症 狀 便 會 消 失。如 做 一 次 後，感 冒 起 初 症 狀 消 除 不 徹 底，可 休 息 片 刻，再 進 行 一 次。（ 風 池 穴：耳 後，髮 際 之 上 ）對 不 易 出 汗 者，可 喝 杯 熱 開 水 再 做 上 述 動 作，即 可 出 汗。有 的 人 按 摩 後 不 出 汗，感 冒 症 狀 也 會 消 失。
如 頭 昏 症 狀 較 重，可 按 揉 太 陽 穴（ 即 兩 眉 梢、外 側 二 指 寬 處 ）數 十 下，或 捏 揉 耳 垂 及 其 上 的 軟 骨 部 分（ 即 對 耳 屏 ）數 十 下，頭 昏 即 可 緩 解。如 鼻 部 症 狀 較 重，可 捏 揉 耳 屏（ 俗 稱 小 耳 朵，據 中 醫 耳 診 療 法，耳 屏 相 當 於 人 的 鼻 部 ）數 十 下。
( 二 ) 用 熱 水 燙 腳
儘 管 感 冒 是 鼻 病 毒 或 某 他 微 生 物 引 起 的，但 著 涼 卻 是 最 常 見 的 誘 因。所 以，身 體 發 熱 出 汗 是 防 治 感 冒 較 好 的 方 法。用 熱 水 燙 腳，簡 便 易 行，全 身 就 會 出 汗。（ 註：《 醫 學 源 流 論 》卷 下／發 汗 不 用 燥 藥 論：『 驅 邪 之 法，惟 發 表、攻 裏 二 端 而 已，發 表 所 以 開 其 毛 孔，令 邪 從 汗 出 也。當 用 至 輕 至 淡 芳 香 清 冽 之 品，使 邪 氣 緩 緩 從 皮 毛 透 出，無 犯 中 焦，無 傷 津 液。』所 以 只 要 達 到 發 汗 的 效 果，汗 出 避 風，不 論 您 是 刮 痧、氣 功、打 坐、按 摩、運 動、拜 佛、食 療…等 均 可。）
方 法 是：在 腳 盆 裏 盛 43 度 左 右 的 熱 水，雙 腳 浸 入，熱 水 要 把 整 個 腳 背 淹 沒，如 水 溫 有 所 下 降 可 再 加 入 熱 水，使 整 個 燙 洗 過 程 的 水 溫 一 直 保 持 在 42 度 左 右，10 分 鐘 左 右，全 身 就 會 出 少 量 的 汗。隨 著 出 汗，頭 痛、身 痛 等 感 冒 症 狀 即 可 減 輕。洗 完 腳 后，用 乾 毛 巾 擦 乾。穿 上 鞋 襪，使 腳 的 溫 度 保 持 一 段 時 間。一 天 洗 幾 次 熱 水 腳，感 冒 症 狀 自 然 會 消 除。
( 三 ) 薑 糖 飲
組 成：生 薑 片 5 ~ 10 片，黑 砂 糖 適 量（ 約 15 克 ＝ 5 錢 ）水 適 量，先 煮 黑 砂 糖，水 沸 後，再 加 入 生 薑 片，小 火 滾 十 分 鐘 即 可。趁 熱 溫 服。
功 效：發 汗，袪 風 散 寒。適 於 感 冒 初 起，發 熱 惡 寒，頭 痛 身 痛，口 不 渴，鼻 癢 鼻 涕 清 水，鼻 塞。為 風 寒 外 感 者。若 咽 已 痛 者，口 乾 渴 者，忌 用。
( 四 ) 刮 痧
潤 滑 油 可 選 白 花 油、萬 金 油、驅 風 油、潤 膚 液、甚 至 是 沙 拉 油 也 可 以，主 要 功 能 是 潤 滑 之 用。（ 但 含 有 活 血 化 瘀，芳 香 散 寒 者 更 好。）沒 有 刮 痧 板，用 十 元 硬 幣 也 可。先 刮 左 右 二 肩 膀 筋。再 刮 背 脊 左 右 二 旁 一 寸 五 分（ 一 寸 為 二 指 寬 ）及 三 寸，由 上 而 下（ 均 是 太 陽 膀 胱 經 的 路 徑 ），直 到 刮 出 紫 紅 色，粒 大，密 布 的 痧 點 為 度。正 常 人 刮 痧 出 痧 慢，重 刮 多 次 才 出 現 淺、淡、稀 疏、粒 小 的 痧 點，是 截 然 不 同 的。
刮 痧 功 效：
1. 解 太 陽 之 表 邪，不 使 邪 氣 內 傳。
2. 通 過 疏 通 俞 穴，達 到 調 和 內 臟 氣 血、陰 陽 功 能。
3. 可 引 邪 毒 外 出，從 而 減 輕 內 臟 損 害。
4. 刮 痧 後 出 現 皮 下 出 血，經 再 吸 收，達 到 組 織 修 復 的 效 果。
( 五 ) 常 用 鹽 水 漱 口 ＆ 常 喝 茶
這 是 一 種 可 防 治 感 冒 的 簡 便 方 法。茶 葉 裏 有 單 寧 酸，可 以 殺 菌 凝 固 細 菌 的 活 功 力。茶 葉 裏 還 有 維 生 素 C，能 增 強 身 體 抵 抗 力。（ 註：發 燒 的 病 人 就 不 能 再 喝 茶 了。因 為 茶 鹼 會 提 高 人 體 的 溫 度，並 使 降 溫 藥 物 的 作 用 消 失 或 減 弱。）鹽 的 殺 菌 力 也 極 強。在 感 冒 流 行 季 節，若 要 出 入 公 共 場 所（ 如 電 影 院、戲 院、車 站…等 ），身 上 帶 上 幾 顆 鹹 乾 果，如 鹽 漬 橄 欖、鹹 話 梅 等，一 出 門，馬 上 放 一 顆 在 口 裏，使 經 常 有 一 絲 絲 鹹 味 潤 在 喉 上，細 菌 便 過 不 了這 一 關。回 家 之 後，再 用 鹽 水 漱 口，喝 幾 杯 熱 茶，這 樣，便 可 起 達 到 防 治 作 用。
( 六 ) 隨 時 洗 手
隨 時 洗 手 可 預 防 感 冒。醫 學 家 通 過 觀 察 發 現 健 康 人 與 感 冒 患 者 握 手 後，或 接 觸 感 冒 患 者 剛 摸 過 的 物 品 後，就 會 把 感 冒 病 毒 沾 在 自 己 手 上 而 患 感 冒。而 且 這 些 感 冒 病 毒 在 健 康 者 手 上 可 以 存 活 70 個 小 時 左 右。因 此，隨 時 洗 手 就 能 切 斷 感 冒 病 毒 傳 染 的 途 徑。

By Una
at 2004-12-02T00:17

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By Emily
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By Ina
at 2004-12-04T17:43

平常飲食攝取均衡，有了足夠ㄉ營養，就比較不容易感冒…。如果是外食族ㄉ話，建議平常可吃一些維他命來做為保養。像B群可幫助新陳代謝，如果感冒ㄉ話，會比較快好。維他命c可以增強抵抗力。像現在很紅ㄉ“藻精蛋白”，它ㄉ抗病毒能力很強，平時吃可以預防感冒，感冒時吃，感冒會比較快好。
另外，感冒時要多休息，並補充足夠ㄉ水分，可以幫助代謝。冰冷食物當然是大忌囉！

By Dora
at 2004-12-04T09:33

有感冒前兆，最好去看耳鼻喉科，這樣才能在嚴重前得到解決

By Skylar Davis
at 2004-12-05T21:50

定時吃藥和喝水

By Skylar Davis
at 2004-12-04T01:34

喉嚨不舒服的時候，喝點鹽巴水

By Daniel
at 2004-12-03T00:21

多喝熱開水.薑茶來去寒

By Ula
at 2004-12-03T21:22

預防感冒　老辦法較可靠
維吉尼亞大學醫學院教授賈特尼是一位頂尖的感冒專家，他建議人們仍用老法子預防感冒，那就是勤於洗手，因為感冒濾過性病毒多半是經由人手揉眼、鼻而進入呼吸道，若是多洗手，少用手揉眼、鼻，得感冒的機會就減少很多。
他也建議人們在得了感冒時，必須服用藥房裡可買得到的抗組織胺 (antihistamine) 如chlorpheniramine、clemastine 及消炎藥 (anti-inflammatory) 如 ibuprofen 和 naproxen等藥物來治療，一般來說，抗組織胺藥多半使人會昏睡，但它們要比使人不會昏睡的那種處方要有效得多了。
假如你患了感冒，萬一要咳嗽或打噴嚏時，能用手或手帕掩住口鼻，讓濾過性病毒留在你自己體內，你的家人或身旁的人都會感謝你啦。

By Emma
at 2004-12-03T14:14

如果是輕微感冒.喝一罐FIN(藍包裝的)和米食或麵食和奇異果5顆就好了哦!

By George
at 2004-12-05T05:18

多喝些溫的酸的(如檸檬水之類)飲料，還有切忌千萬不要喝冰的(尤其是女生)，冰的喝多會使體質變差唷!!

By Catherine
at 2004-12-05T11:27

多洗手是一定需要做的事情，因為這讓病毒進入體內的機會減少。當然，少出入公共場所和避免跟感冒的人離得太靠近也是預防的方法，或許出入公共場所的時候你會想要戴個口罩。
當然，在流行性感冒發威季節的時候要避免病菌完全不進入體內是一件很難的事情。除了自己的衛生習慣做好之外，增加自己的免疫力讓病菌就算進入你體內也不會引起不舒服的症狀。當然增加免疫力最好的方法就是從平常保養起。適時適量的運動加上營養均衡和作息正常，自然而然地就會讓自己身體有對抗病菌的籌碼。
施打每一年的流感預防針可以避免當年絕大多數的流感病毒。由於每年流行的流感病毒不一樣，所以每年都要施打一次，而如果不是高危險群病者，施打疫苗需自費，一針大概幾百塊錢，但是這是目前最能避免流感症狀的最有效方法。

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