關於情緒管理 - 緊張 - 時間管理

Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2006-07-05T16:41

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我是一個很容易緊張的人，每到考試前一週
肚子就會開始不舒服；那種不舒服不是痛，
而是有蝴蝶在裡面飛的那種感覺，而便便也
會比正常時來的稀。到了考場時情況更嚴重
，不只肚子不舒服，還有頭暈腦脹、快嘔吐
的感覺，大大影響作答能力。

除了深呼吸、吃蘇打餅乾外，不知道網友大
大們還有什麼建議，可以舒緩緊張情緒的？

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All Comments

Hardy avatar
By Hardy
at 2006-07-10T01:44
按摩手心中點的那個穴道
Eartha avatar
By Eartha
at 2006-07-11T05:19
感同身受
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2006-07-15T09:23
+1

可否幫我看看

George avatar
By George
at 2006-07-04T21:33
※ 引述《booding (andlt;一個人的房間andgt;)》之銘言： : 這是我想要排的計劃表, : 可否請大家給我一點意見 : 有附上說明... : http://www.wretch.cc/blog/booanddingandamp;article_id=4738247 我之前考研究所時間安排如 ...

我現在是真的早睡早起了,可是未免也太早了...

Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2006-07-04T19:28
我每天早上約5～6點會自動醒來 大約都是這個時間 很準！根本不用人叫！ 然後就開始我的一天︿＄％＠！︿＃＄％＃＠＄＊＆＊＃︿ 到了下午我就開始有點體力不支 等到下午4點的時候，也差不多是我該睡覺的時候了 強一點硬撐到6點睡好了 就這樣睡起來，天亮了，又是早上5～6點之間 不過現在是暑假還可以這 ...

Re: 有沒有適合我的早起方法

Bennie avatar
By Bennie
at 2006-07-04T15:34
※ 引述《cobbdouglas (YAYA)》之銘言： : 剛剛爬了一下前面的文章， : 有提到光線法的（用定時器把檯燈打開後照射後達到自然醒）， 我房間沒冷氣 還有對外窗 結果就是暑假每天早上七點準時被熱醒... 其實睡前去跑個三千公尺也蠻有用的. - ...

可否幫我看看

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2006-07-01T21:26
今天開始第一天,我很認真上課唷!(難得的認真...) 不過,該死的是今天發高燒...雖然我撐下去了 可是,以後要小心應付意外狀況押... ※ 引述《changwenchi (Peggy)》之銘言： : 好有規劃喔！ : 那你有沒有給自己獎勵辦法啊！ : 就是達到這些目標有什麼獎品啊！ : ...

可否幫我看看

Leila avatar
By Leila
at 2006-07-01T18:54
好有規劃喔！ 那你有沒有給自己獎勵辦法啊！ 就是達到這些目標有什麼獎品啊！ ※ 引述《booding (andlt;一個人的房間andgt;)》之銘言： : 這是我想要排的計劃表, : 可否請大家給我一點意見 : 有附上說明... : http://www.wretch.cc/blog/ ...