關於情緒管理 - 緊張 - 時間管理

我是一個很容易緊張的人，每到考試前一週
肚子就會開始不舒服；那種不舒服不是痛，
而是有蝴蝶在裡面飛的那種感覺，而便便也
會比正常時來的稀。到了考場時情況更嚴重
，不只肚子不舒服，還有頭暈腦脹、快嘔吐
的感覺，大大影響作答能力。

除了深呼吸、吃蘇打餅乾外，不知道網友大
大們還有什麼建議，可以舒緩緊張情緒的？

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